Odporúčaná

Narcistická porucha osobnosti

Tipy na špinenie a vyrovnávanie sa s narcistom Ste vo frustrujúcom vzťahu s niekým, kto očakáva neustálu pozornosť a obdiv, ale nezdá sa, že by mohol brať do úvahy vaše potreby a pocity? Niekto, kto si myslí, že sú lepší ako všetci ostatní, a malo by sa s ním podľa toho zaobchádzať?

Liečba a regenerácia porúch príjmu potravy

Ako prekonať anorexiu alebo bulímiu a získať skutočnú sebadôveru Vnútorné hlasy anorexie a bulímie šepkajú, že nikdy nebudete šťastní, kým neznížite váhu, že vaša hodnota sa meria podľa toho, ako vyzeráte. Pravda je však taká, že šťastie a sebaúcta pochádzajú z lásky k tomu, kým ste skutočne - a to je možné len s uzdravením.

Pomoc pre mužov, ktorí sú zneužívaní

Uznanie domáceho násilia voči mužom a získanie pomoci Zneužívanie mužov sa stáva oveľa častejšie, ako by ste očakávali - v heterosexuálnych a rovnakých sexuálnych vzťahoch. Rovnako ako v prípade domáceho násilia voči ženám, môže mať formu fyzického násilia, emocionálneho, verbálneho alebo sexuálneho zneužívania alebo akéhokoľvek iného prostriedku, ktorý môže partner použiť na to, aby vás mohol kontrolovať.

Zlepšovanie emocionálnej inteligencie (EQ)

Kľúčové zručnosti pre riadenie vašich emócií a zlepšenie vašich vzťahov Keď príde na šťastie a úspech v živote, emocionálna inteligencia (EQ) záleží rovnako ako intelektuálne schopnosti alebo IQ. Emocionálna inteligencia vám pomáha budovať silnejšie vzťahy, uspieť v škole a práci a dosahovať svoje kariérne a osobné ciele.

Depresia u mužov

Čo to vyzerá a ako získať pomoc Ako muži, radi si myslíme, že sú silní a pod kontrolou našich emócií. Keď sa cítime beznádejní alebo ohromení zúfalstvom, často to popierame alebo sa snažíme zakryť. Ale depresia je bežný problém, ktorý ovplyvňuje mnohých z nás v určitom okamihu nášho života. Kým depresia môže mať ťažkú ​​daň na vašom domácom a pracovnom živote, nemusíte to tvrdiť.

Zaobchádzanie s osamelosťou a plachosťou

Vytváranie priateľov, aj keď sa cítite hanblivý alebo sociálne neohrabaný Ste plachý a seba-vedomý v sociálnych situáciách? Cítite sa izolovaný a osamelý, ale nie ste si istí, ako sa spojiť s ostatnými? Môžete mať pocit, že ste jediný, ale pravda je, že veľa ľudí bojuje s plachosťou a sociálnou neistotou.

Populárne Príspevky

Teenagerov sprievodca depresiou

Tipy a nástroje na pomoc sebe alebo priateľovi Dospievajúce roky môžu byť naozaj ťažké a je úplne normálne cítiť sa smutne alebo podráždene. Ale ak tieto pocity nezmiznú alebo sa nestanú tak intenzívnymi, že sa cítite ohromne beznádejní a bezmocní, môžete trpieť depresiou.

Budovanie lepšieho duševného zdravia

6 Stratégie, ktoré menia život, zvyšujú náladu, budujú odolnosť a zvyšujú šťastie Vaše duševné zdravie ovplyvňuje spôsob myslenia, cítenia a správania sa v každodennom živote. Ovplyvňuje aj vašu schopnosť vyrovnať sa so stresom, prekonávať výzvy, budovať vzťahy a zotavovať sa z neúspechov a ťažkostí zo života. Či už sa chcete vyrovnať s konkrétnym problémom duševného zdravia, lepšie zvládnuť svoje emócie alebo jednoducho cítiť pozitívnejšie a energickejšie, existuje veľa spôsobov, ako prevziať kontrolu nad svojím duševným zdravím - od dnešného dňa.

Tipy pre zdravé srdce

Stravovanie na prevenciu ochorení srdca a zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia Srdcové ochorenia sú hlavným zabijakom mužov a žien - a tvrdia, že viac životov než všetky formy rakoviny v kombinácii. Byť diagnostikovaný s kardiovaskulárnymi chorobami môže tiež mať emocionálne mýto, ktoré ovplyvňujú vašu náladu, výhľad a kvalitu života.

Nezávislý život pre seniorov

Výber dôchodkového domova alebo dôchodkového spoločenstva Ako starneme, mnohí z nás čelia vyhliadke na zmenu našich životných podmienok. Ak sa cítite ohromení údržbou svojho domova, alebo odrezaní od dopravy a sociálnych zariadení, alebo jednoducho chcete viac spolupracovať s ostatnými, váš vek, nezávislé bývanie alebo dom dôchodcov môže byť dobrou voľbou.

Nespavosť

Čo robiť, keď nemôžete spať Snažíte sa spať bez ohľadu na to, ako ste unavení? Alebo sa zobudíte uprostred noci a ležíte celé hodiny a netrpezlivo sledujete hodiny? Ak áno, ste v dobrej spoločnosti. Nespavosť je veľmi častý problém, ktorý si vyberá daň, náladu a schopnosť fungovať počas dňa.

Advance Health Care Directive a Living Wills

Najlepšia voľba konca života pre vás a vašu rodinu Hoci smrť je neodmysliteľnou súčasťou života, mnohí z nás sa zdráhajú čeliť skutočnosti, že nebudeme žiť večne a plánovať náš koniec života. starostlivosť. Premýšľanie o vašich možnostiach konca života môže zlepšiť vašu kvalitu života v budúcnosti a zmierniť zaťaženie vašej rodiny.

Emocionálne stravovanie

Ako rozpoznať a zastaviť emocionálne a stresové jedenie Je to dôvod, prečo toľko diét zlyhá: Nie vždy jeme len na uspokojenie hladu. Mnohí z nás sa tiež obracajú na potraviny, aby zmiernili stres alebo sa vyrovnali s nepríjemnými emóciami, ako je smútok, osamelosť alebo nuda. A po jedle sa cítime ešte horšie. Nielen, že pôvodný emocionálny problém zostane, ale tiež sa cítime vinný za prejedanie.

Možnosti bývania seniorov

Najlepšia voľba pre seniorov na bývanie Či už je vaše hľadanie seniorského bývania podnecované vážnym zdravotným stavom alebo túžbou po zmene životného štýlu, nájsť správne miesto na bývanie môže byť náročné a stresujúce pre vás aj pre vašu rodinu. Čím skôr však hodnotíte svoje súčasné potreby a ako sa tieto potreby môžu časom vyvíjať, tým viac možností a kontroly budete mať.

Zručnosti riešenia konfliktov

Budovanie zručností, ktoré môžu premeniť konflikty na konflikty príležitostí, je normálnou súčasťou každého zdravého vzťahu. Očakáva sa, že dvaja ľudia sa po celý čas nebudú zhodovať na všetkom. Kľúčom nie je vyhnúť sa konfliktom, ale naučiť sa, ako to vyriešiť zdravým spôsobom. Keď je konflikt zle vedený, môže to spôsobiť veľkú ujmu vzťahu, ale keď sa s ním zaobchádza úctivo, pozitívne, konflikt poskytuje príležitosť na posilnenie väzby medzi dvomi ľuďmi.

Smiech je najlepší liek

Zdravie Výhody Humor a smiech Iste, je to zábava zdieľať dobrý smiech. Ale vedeli ste, že to môže skutočne zlepšiť vaše zdravie? Je to pravda: smiech je silný liek. To ťahá ľudí dohromady spôsobmi, ktoré spúšťajú zdravé fyzické a emocionálne zmeny v tele. Smiech posilňuje váš imunitný systém, zvyšuje náladu, znižuje bolesť a chráni vás pred škodlivými účinkami stresu.

Prarodičia Chov vnúčat

Odmeny a výzvy rodičovstva druhýkrát okolo Keď rodičia chýbajú alebo nie sú schopní vychovávať svoje deti, starí rodičia sú často tí, ktorí vstúpia dovnútra. Zvyšovanie druhej generácie prináša mnoho odmien, vrátane naplnenia toho, že dávate svojim vnukom pocit bezpečia, rozvíjať hlbší vzťah a udržiavať rodinu pohromade.

Služby domácej starostlivosti pre seniorov

Služby, ktoré vám pomôžu vekom na mieste Namiesto toho, aby ste sa stali starými, radšej než sa presťahujete do zariadenia na odchod do dôchodku alebo dlhodobej starostlivosti, môžete radšej zostať v pohodlí svojho domova tak dlho, ako je to len možné. Starnutie na mieste môže byť životaschopnou možnosťou, ak potrebujete len malú pomoc pri svojich každodenných aktivitách, vychutnajte si blízku sieť rodiny a priateľov a môžete využívať správne služby domácej starostlivosti na pokrytie svojich potrieb.