Schizofrénia Príznaky a tipy na zvládanie

Ako rozpoznať schizofréniu a získať pomoc, ktorú potrebujete

Schizofrénia je náročná porucha, ktorá často sťažuje rozlišovanie medzi skutočnosťou a neskutočnosťou, jasným myslením, riadením emócií, vzťahom k ostatným a normálnym fungovaním. Podozrenie, že vy alebo niekto, koho milujete, má schizofréniu, môže byť stresujúci a emocionálny zážitok. Ale to neznamená, že neexistuje nádej. Schizofréniu je možné úspešne zvládnuť. Prvým krokom je rozpoznanie príznakov a symptómov. Druhým krokom je bezodkladne vyhľadať pomoc. So správnou svojpomocou, liečbou a podporou sa môžete naučiť zvládať poruchu a viesť uspokojujúci a naplňujúci život.

Čo je schizofrénia alebo paranoidná schizofrénia?

Schizofrénia je porucha mozgu, ktorá ovplyvňuje spôsob, akým sa človek správa, myslí a vidí svet. Najbežnejšou formou je paranoidná schizofrénia alebo schizofrénia s paranoiou, ako sa často nazýva. Ľudia s paranoidnou schizofréniou majú zmenené vnímanie reality. Môžu vidieť alebo počuť veci, ktoré neexistujú, hovoria podivnými alebo mätúcimi spôsobmi, veria, že im iní snažia ublížiť, alebo majú pocit, že sú neustále sledovaní. To môže spôsobiť problémy vo vzťahoch, narušiť bežné denné aktivity, ako je kúpanie, jedenie alebo chôdza, a viesť k zneužívaniu alkoholu a drog v snahe o samoliečbu. Mnohí ľudia so schizofréniou sa stiahnu z okolitého sveta, konajú v zmätku a strachu a sú vystavení zvýšenému riziku pokusu o samovraždu, najmä počas psychotických epizód, období depresie av prvých šiestich mesiacoch po začatí liečby.

Vezmite si samovražedné myšlienky alebo hovorte veľmi vážne ...

Ak ste vy alebo niekto, koho vám záleží, je samovražedný, zavolajte na Národnú záchrannú linku pre prevenciu samovraždy v USA na čísle 1-800-273-TALK, navštívte IASP alebo Suicide.org, kde nájdete vo vašej krajine linku pomoci alebo si prečítajte Prevenciu pre samovraždy.

Zatiaľ čo schizofrénia je chronická porucha, mnohé obavy z tejto poruchy nie sú založené na skutočnosti. Väčšina ľudí so schizofréniou sa časom zlepšuje, nie horšie. Možnosti liečby sa zlepšujú po celú dobu a existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť pre zvládnutie poruchy. Schizofrénia je často epizodická, takže obdobia remisie sú ideálne časy na použitie stratégií svojpomoci na obmedzenie dĺžky a frekvencie akýchkoľvek budúcich epizód. Spolu so správnou podporou, liečbou a liečbou je veľa ľudí so schizofréniou schopných zvládať svoje symptómy, fungovať nezávisle a užívať si plný, odmeňujúci život.

Časté mylné predstavy o schizofrénii
Mýtus: Schizofrénia označuje „roztrieštenú osobnosť“ alebo viaceré osobnosti.

skutočnosť: Viacnásobná porucha osobnosti je iná a oveľa menej častá porucha ako schizofrénia. Ľudia so schizofréniou nemajú rozdelené osobnosti. Skôr sa „oddeľujú“ od reality.

Mýtus: Schizofrénia je zriedkavý stav.

skutočnosť: Schizofrénia nie je zriedkavá; celoživotné riziko vzniku schizofrénie sa všeobecne považuje za približne 1 zo 100.

Mýtus: Ľudia so schizofréniou sú nebezpečné.

skutočnosť: Hoci bludné myšlienky a halucinácie schizofrénie niekedy vedú k násilnému správaniu, väčšina ľudí so schizofréniou nie je ani násilná, ani nebezpečná pre ostatných.

Mýtus: Ľudia so schizofréniou nemožno pomôcť.

skutočnosť: Aj keď sa môže vyžadovať dlhodobá liečba, výhľad na schizofréniu nie je ani zďaleka beznádejný. Keď sa liečia správne, mnohí ľudia so schizofréniou sú schopní užívať si uspokojujúci, produktívny život.

Včasné varovné príznaky schizofrénie

U niektorých ľudí sa schizofrénia objaví náhle a bez varovania. Ale pre väčšinu je to pomaly, s jemnými varovnými príznakmi a postupným poklesom fungovania dlho pred prvou ťažkou epizódou. Často sa priatelia alebo rodinní príslušníci včas dozvedia, že niečo nie je v poriadku, bez toho, aby presne vedeli, čo.

V tejto skorej fáze schizofrénie sa môžete zdať excentrický, nemotivovaný, bez emócií a nezaujatý voči iným. Môžete sa začať izolovať, začať zanedbávať svoj vzhľad, povedať zvláštne veci a ukázať všeobecnú ľahostajnosť k životu. Môžete zanechať koníčky a aktivity a váš výkon v práci alebo v škole sa môže zhoršiť.

Medzi najčastejšie signály včasného varovania patria:

  1. Depresia, sociálne odňatie
  2. Nepriateľstvo alebo podozrievavosť, extrémna reakcia na kritiku
  3. Zhoršenie osobnej hygieny
  4. Plochý, bezvýrazný pohľad
  5. Neschopnosť plakať alebo vyjadriť radosť alebo nevhodný smiech alebo plač
  6. Nadprirodzené alebo nespavosť; zábudlivý, neschopný sústrediť sa
  7. Nepárne alebo iracionálne vyhlásenia; podivné používanie slov alebo spôsobu rozprávania

Aj keď tieto varovné príznaky môžu byť výsledkom mnohých problémov - nielen schizofrénie - sú dôvodom na znepokojenie. Keď mimovoľné správanie spôsobuje problémy vo vašom živote alebo v živote milovaného človeka, vyhľadajte lekársku pomoc. Ak je príčinou schizofrénia alebo iný duševný problém, pomôže včasné ošetrenie.

príznaky

Schizofrénia sa vyznačuje piatimi typmi príznakov: bludy, halucinácie, dezorganizovaná reč, dezorganizované správanie a tzv. „Negatívne“ symptómy. Symptómy schizofrénie sa však dramaticky líšia od človeka k človeku, a to tak vzoru, ako aj závažnosti. Nie každý človek so schizofréniou bude mať všetky symptómy a symptómy schizofrénie sa môžu časom meniť.

bludy

Klam je pevne držaná myšlienka, že človek má napriek jasným a zrejmým dôkazom, že to nie je pravda. Pri schizofrénii sú extrémne bežné bludy, ktoré sa vyskytujú u viac ako 90% tých, ktorí majú poruchu. Tieto bludy často zahŕňajú nelogické alebo bizarné myšlienky alebo fantázie, ako napríklad:

Zmeny prenasledovania - Viera, že iní, často vágne „oni“, sú pre teba. Tieto prenasledujúce bludy často zahŕňajú bizarné myšlienky a sprisahania (napr. „Marťania sa ma snažia otráviť rádioaktívnymi časticami, ktoré sa dostávajú cez moju vodovodnú vodu“).

Referenčné odkazy - Neutrálna environmentálna udalosť má svoj osobitný a osobný význam. Môžete napríklad veriť, že billboard alebo osoba v televízii posiela správu určenú špeciálne pre vás.

Klamanie veľkoleposti - Viera, že ste slávna alebo dôležitá postava, ako napríklad Ježiš Kristus alebo Napoleon. Alternatívne, bludy veľkoleposti môžu zahŕňať vieru, že máte nezvyčajné sily, ako napríklad schopnosť lietať.

Zmeny kontroly - Viera, že vaše myšlienky alebo činy sú riadené vonkajšími, mimozemskými silami. Spoločné bludy kontroly zahŕňajú myšlienkové vysielanie („Moje súkromné ​​myšlienky sa prenášajú na iných“), vkladanie myšlienok („Niekto mi v hlave sadá myšlienky“) a myšlienkové stiahnutie („CIA ma okráda o moje myšlienky“).

halucinácie

Halucinácie sú zvuky alebo iné pocity, ktoré prežívame ako skutočné, keď existujú len vo vašej mysli. Zatiaľ čo halucinácie môžu zahŕňať ktorýkoľvek z piatich zmyslov, sluchové halucinácie (napr. Počúvajúce hlasy alebo nejaký iný zvuk) sú najčastejšie pri schizofrénii, často sa vyskytujú, keď nesprávne interpretujete svoj vlastný vnútorný seba-hovor ako prichádzajúci z vonkajšieho zdroja.

Schizofrenické halucinácie sú zvyčajne zmysluplné pre vás ako pre osoby, ktoré ich zažívajú. Mnohokrát sú hlasy tých, ktorých poznáte a zvyčajne sú kritické, vulgárne alebo urážlivé. Vizuálne halucinácie sú tiež relatívne časté, zatiaľ čo všetky halucinácie bývajú horšie, keď ste sami.

Neorganizovaný prejav

Schizofrénia môže spôsobiť, že budete mať problémy so sústredením a udržaním si myšlienkového smeru, ktorý sa prejaví navonok spôsobom, ktorým hovoríte. Môžete odpovedať na otázky s nesúvisiacou odpoveďou, začať vety s jednou témou a skončiť niekde úplne inak, hovoriť nekoherentne alebo povedať nelogické veci.

Bežné príznaky neusporiadanej reči zahŕňajú:

Voľné združenia - Rýchle presunutie z témy na tému, bez prepojenia jednej myšlienky s druhou.

neologizmy - Vyrobené slová alebo frázy, ktoré majú pre vás význam.

perseveraci - opakovanie slov a výrokov; hovorí to isté a znova.

rinčanie - Bezvýznamné používanie rýmujúcich sa slov („Povedal som chlieb a prečítal som búdu a nakŕmil Neda do hlavy“).

Neorganizované správanie

Schizofrénia narušuje cielenú aktivitu, zhoršuje vašu schopnosť starať sa o seba, svoju prácu a komunikovať s ostatnými. Usporiadané správanie sa javí ako:

  • Pokles celkového denného fungovania
  • Nepredvídateľné alebo nevhodné emocionálne reakcie
  • Správanie, ktoré sa javí ako bizarné a nemá žiadny zmysel
  • Nedostatočná inhibícia a kontrola impulzov

Negatívne symptómy (absencia normálneho správania)

Takzvané „negatívne“ symptómy schizofrénie sa týkajú absencie normálneho správania sa u zdravých jedincov, ako napríklad:

Nedostatok emocionálneho prejavu - Nevysvetliteľná tvár, vrátane plochého hlasu, nedostatku očného kontaktu a prázdnych alebo obmedzených výrazov tváre.

Nedostatok záujmu alebo nadšenie - Problémy s motiváciou; nedostatok vlastnej starostlivosti.

Zdá sa, že nezáujem o svet - Zjavná neznalosť životného prostredia; sociálne odňatie.

Poruchy a abnormality reči - Neschopnosť viesť rozhovor; krátke a niekedy odpojené odpovede na otázky; rozprávanie v monotónnej podobe.

Danielov príbeh

Daniel má 21 rokov. Pred šiestimi mesiacmi sa dobre učil na vysokej škole a udržiaval prácu na čiastočný úväzok v sklade miestneho obchodu s elektronikou. Ale potom sa začal meniť, čoraz viac paranoidný a pôsobil bizarne. Po prvé, on bol presvedčený, že jeho profesori boli „von, aby ho dostali“, pretože neocenili jeho mätúce, mimoškolské výučby v triede. Potom povedal svojmu spolubývajúcemu, že ostatní študenti sú „v sprisahaní“. Čoskoro potom, čo odišiel zo školy.

Odtiaľ sa jeho stav zhoršil. Daniel prestal kúpať, holiť a umývať si oblečenie. V práci sa stal presvedčený, že ho jeho šéf pozoroval pomocou sledovacích bugov zasadených v televíznych obrazovkách obchodu. Potom začal počuť hlasy, ktoré mu hovoria, aby našiel chyby a deaktivoval ich. Veci prišli k hlave, keď konal podľa hlasov, rozbíjal niekoľko televízorov a kričal, že už nebude s „nelegálnym špionážou“. Jeho vystrašený šéf zavolal políciu a Daniel bol hospitalizovaný.

Liečba schizofrénie

Ako rozrušenie ako diagnóza schizofrénie môže byť, ignorovanie problému nebude robiť to ísť preč. Začatie liečby čo najskôr so skúseným odborníkom v oblasti duševného zdravia je rozhodujúce pre vaše zotavenie. Zároveň je dôležité nekupovať sa do stigmy spojenej so schizofréniou alebo mýtus, že sa nemôžete zlepšiť. Diagnóza schizofrénie nie je trestom života zhoršujúcich sa príznakov a opakovaných hospitalizácií. Pri správnej liečbe a svojpomoci sú mnohí ľudia so schizofréniou schopní znovu získať normálne fungovanie a dokonca sa stávajú bez symptómov.

Základy liečby

Najefektívnejšia stratégia liečby pre schizofréniu zahŕňa kombináciu liekov, terapie, zmien životného štýlu a sociálnej podpory.

Schizofrénia vyžaduje dlhodobú liečbu. Väčšina ľudí so schizofréniou musí pokračovať v liečbe, aj keď sa cítia lepšie, aby zabránili novým epizódam a zostali bez príznakov. Liečba sa však môže časom zmeniť, takže Váš lekár môže byť schopný znížiť dávkovanie alebo zmeniť lieky podľa toho, ako sa vaše príznaky zlepšia.

liečenie pre schizofréniu funguje redukciou psychotických symptómov, ako sú halucinácie, bludy, paranoja a neusporiadané myslenie. Ale nie je to liek na schizofréniu a je oveľa menej užitočný pri liečbe symptómov, ako je sociálne odňatie, nedostatok motivácie a nedostatok emocionálnej expresivity. Nájdenie správnej drogy a dávkovanie je tiež proces pokusu a omylu. Kým lieky by nemali byť použité na úkor vašej kvality života, buďte trpezliví s procesom a prediskutujte akékoľvek problémy so svojím lekárom.

terapia vám môže pomôcť zlepšiť zvládanie a životné zručnosti, zvládať stres, riešiť problémy vo vzťahoch a zlepšiť komunikáciu. Skupinová terapia vás môže tiež spojiť s ostatnými, ktorí sú v podobnej situácii a získajú cenné informácie o tom, ako prekonali výzvy.

Svojpomoc

Lieky a terapia môže trvať určitý čas, kým sa prejavia plné účinky, ale stále existujú spôsoby, ako môžete zvládnuť symptómy, zlepšiť spôsob, akým sa cítite, a zvýšiť svoju sebaúctu. Čím viac budete pomáhať, tým menej budete beznádejní a bezmocní budete cítiť, a tým väčšia je pravdepodobnosť, že Váš lekár bude schopný znížiť vaše lieky.

Schizofrénia: 7 klávesov na svojpomoc

Hľadajte sociálnu podporu. Nielenže sú priatelia a rodina dôležití na to, aby vám pomohli získať správnu liečbu a udržali vaše príznaky pod kontrolou. Pravidelné spojenie s ostatnými je totiž najefektívnejším spôsobom, ako upokojiť nervový systém a prežiť stres. Zostaňte v kontakte s ostatnými tým, že budete pokračovať vo svojej práci alebo vzdelávaní - alebo ak to nie je možné, zvážte dobrovoľníctvo, zapojte sa do podpornej skupiny schizofrénie, alebo aby ste sa zapojili do klubu, aby ste trávili čas s ľuďmi, ktorí majú spoločné záujmy. Okrem toho, že vás udržia v spoločenstve, môže vám pomôcť cítiť sa dobre.

Riadenie stresu. Predpokladá sa, že vysoké hladiny stresu vyvolávajú epizódy schizofrénie zvýšením tvorby hormónov kortizolu. Okrem toho, že zostanete sociálne prepojení, existuje veľa krokov, ktoré môžete podniknúť na zníženie úrovne stresu, vrátane relaxačných techník, ako je meditácia, jóga alebo hlboké dýchanie.

Získajte pravidelné cvičenie. Rovnako ako všetky emocionálne a fyzické výhody, cvičenie môže pomôcť znížiť príznaky schizofrénie, zlepšiť svoje zameranie a energie, a pomôže vám cítiť pokojnejšie. Zamerajte sa na 30 minút aktivity na väčšinu dní, alebo ak je to jednoduchšie, tri 10-minútové sedenia. Vyskúšajte rytmické cvičenie, ktoré zapája vaše ruky a nohy, ako je chôdza, beh, plávanie alebo tanec.

Dajte si spať. Keď ste na lieky, s najväčšou pravdepodobnosťou budete potrebovať ešte viac spánku ako štandardných 8 hodín. Veľa ľudí so schizofréniou má problémy so spánkom, ale môže pomôcť pravidelné cvičenie a vyhýbanie sa kofeínu.

Vyhnite sa alkoholu, drog a nikotínu. Zneužívanie látok komplikuje liečbu schizofrénie a zhoršuje príznaky. Dokonca aj fajčenie cigariet môže zasahovať do účinnosti niektorých liekov schizofrénie. Ak máte problém so zneužívaním návykových látok, vyhľadajte pomoc.

Jedzte pravidelné, výživné jedlá aby sa zabránilo príznakom zhoršeným zmenami hladiny cukru v krvi. Omega-3 mastné kyseliny z mastných rýb, rybieho oleja, vlašských orechov a ľanových semienkov môžu pomôcť zlepšiť zameranie, vyhnať únavu a vyrovnať náladu.

príčiny

Aj keď príčiny schizofrénie nie sú úplne známe, zdá sa, že sú výsledkom komplexnej interakcie medzi genetickými a environmentálnymi faktormi.

Genetické príčiny

Zatiaľ čo schizofrénia prebieha v rodinách, asi 60% schizofrenikov nemá členov rodiny s touto poruchou. Okrem toho, jedinci, ktorí sú geneticky predisponovaní k schizofrénii, ne vždy rozvíjajú ochorenie, čo ukazuje, že biológia nie je osudom.

Environmentálne príčiny

Štúdie naznačujú, že dedičné gény spôsobujú, že osoba je náchylná na schizofréniu, a potom environmentálne faktory pôsobia na túto zraniteľnosť, aby spustili poruchu.

Čoraz viac výskumov poukazuje na stres, či už počas tehotenstva alebo v neskoršom štádiu vývoja, ako hlavný environmentálny faktor. Medzi faktory vyvolávajúce stres by mohli patriť:

  • Prenatálna expozícia vírusovej infekcii
  • Nízke hladiny kyslíka počas narodenia (z dlhodobej práce alebo predčasného pôrodu)
  • Vystavenie vírusu počas detstva
  • Včasná rodičovská strata alebo oddelenie
  • Fyzické alebo sexuálne zneužívanie v detstve

Abnormálna štruktúra mozgu

Okrem abnormálnej chémie mozgu môžu abnormality v štruktúre mozgu tiež zohrávať úlohu pri vývoji schizofrénie. Je však veľmi nepravdepodobné, že schizofrénia je výsledkom akéhokoľvek problému v ktorejkoľvek oblasti mozgu.

Diagnostika schizofrénie

Diagnóza schizofrénie je založená na úplnom psychiatrickom hodnotení, hodnotení anamnézy, fyzickom vyšetrení a laboratórnych testoch na vylúčenie iných zdravotných príčin vašich príznakov.

Kritériá na diagnostiku schizofrénie

Prítomnosť dve alebo viac nasledujúcich príznakov najmenej 30 dní:

  1. halucinácie
  2. bludy
  3. Neorganizovaný prejav
  4. Disorganizované alebo katatonické správanie
  5. Negatívne symptómy (emocionálna plochosť, apatia, nedostatok reči)

Ďalšie diagnostické kritériá:

  • Mali závažné problémy fungovania v práci alebo škole, týkajúce sa iných ľudí a starostlivosti o seba.
  • Preukázané nepretržité príznaky schizofrénie pre najmenej šesť mesiacov, s aktívnymi symptómami (halucinácie, bludy atď.) aspoň jeden mesiac.
  • Nemáte žiadne iné poruchy duševného zdravia, zdravotné problémy alebo problémy so zneužívaním návykových látok, ktoré spôsobujú symptómy.

Kde sa obrátiť o pomoc

  • V USA, zavolajte na 1-800-950-6264 alebo navštívte NAMI.org
  • V Spojené kráľovstvo, volajte 0300 5000 927 alebo navštívte Rethink: Schizofrénia
  • v Austrália, volajte 1800 18 7263 alebo navštívte Sane Australia
  • v KanadaKanadská spoločnosť Schizofrénia ponúka prepojenia na regionálne spoločnosti, ktoré ponúkajú linky pomoci a miestne služby

Odporúčané čítanie

Schizofrénia - prehľad príčin, príznakov, diagnózy, liečby a súčasného výskumu schizofrénie. (Národný inštitút duševného zdravia)

Ďalšie informácie o Schizofrénii - Sprievodca po príznakoch, príčinách, diagnostike a liečbe. (Schizofrenická spoločnosť Kanady)

Schizofrénia: Cesta k uzdraveniu (PDF) - Príručka sa zaoberá otázkami diagnostiky a liečby. (Kanadská psychiatrická asociácia)

Paranoidná schizofrénia - príznaky a symptómy najbežnejšieho podtypu schizofrénie. (Schizophrenia.com)

Katatonická schizofrénia - príznaky, príznaky, príčiny a účinky. (Schizophrenic.com)

Dezorganizovaná schizofrénia - príznaky a symptómy tohto podtypu. (PsychCentral)

Autori: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson a Jeanne Segal, Ph.D. Posledná aktualizácia: november 2018.

Loading...

Populárne Kategórie