Vek a riadenie vozidla

Bezpečnostné tipy a výstražné značky pre starších vodičov

Pre mnohých z nás je riadenie vozidla kľúčovým aspektom zachovania našej nezávislosti, keď starneme. Je však normálne, že naše schopnosti riadenia sa menia, keď starneme. Znížením rizikových faktorov a zapracovaním bezpečných jazdných postupov môžete byť schopní pokračovať v bezpečnej jazde do vyšších ročníkov. Dokonca aj keď zistíte, že potrebujete znížiť svoju jazdu alebo sa vzdať kľúčov, neznamená to koniec vašej nezávislosti. Hľadanie alternatívnych spôsobov dopravy môže ponúknuť zdravotné a sociálne výhody, ako aj vítanú zmenu tempa života.

Ako vek ovplyvňuje vašu jazdu?

Každý vek starne inak, takže neexistuje žiadne svojvoľné prerušenie, keď by niekto mal prestať jazdiť. Starší ľudia však častejšie dostanú citácie o premávke a dostanú sa do nehody ako mladší vodiči. Čo spôsobuje tento nárast? Ako starneme, faktormi, ako sú znížené videnie, porucha sluchu, spomalenie motorických reflexov a zhoršenie zdravotných podmienok, sa môže stať problém.

Starnutie tiež vedie k zníženiu sily, koordinácie a flexibility, čo môže ovplyvniť vašu schopnosť bezpečne ovládať auto. Napríklad:

  • Bolesť krku alebo stuhnutosť môže sťažiť pohľad cez rameno.
  • Bolesti nôh môžu sťažiť pohyb nohy z plynu na brzdový pedál.
  • Znížená sila ramien môže sťažiť rýchle a efektívne otáčanie volantom.
  • Vaša doba reakcie sa môže spomaliť s vekom.
  • Môžete stratiť schopnosť efektívne rozdeliť vašu pozornosť medzi viaceré aktivity.

Možno ste celý svoj život riadili a ste hrdí na svoju bezpečnostnú bilanciu, ale keď ste vo veku, je dôležité, aby ste si uvedomili, že vaša schopnosť riadenia sa môže zmeniť. Môžete sa cítiť šokovaní alebo ohromení vyhliadkou na stratu svojej nezávislosti, ale zachovaním svojej mysle otvorenej novým možnostiam si stále môžete udržať aktívny, živý a odmeňujúci životný štýl bez auta. Môžete dokonca byť schopní predĺžiť ďalšie aspekty vašej nezávislosti.

Bezpečnostné tipy pre starších vodičov

Starnutie robí nie automaticky vyrovná úplnú stratu vodičských schopností. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste mohli pokračovať v bezpečnej jazde, vrátane úpravy auta, zmeny spôsobu jazdy a riešenia akýchkoľvek fyzických problémov, ktoré môžu rušiť riadenie vozidla.

Zostaňte na vrchole svojho zdravia

Pravidelné kontroly sú rozhodujúce pre udržanie čo najlepšieho jazdného tvaru.

Nechajte si každý rok kontrolovať oči. Skontrolujte, či sú korekčné objektívy aktuálne. Udržujte čelné sklo, zrkadlá a svetlomety čisté a jas na prístrojovej doske na prístrojovej doske.

Váš sluch nechajte kontrolovať ročne. Ak potrebujete načúvacie pomôcky, uistite sa, že ich nosíte počas jazdy. Pri otváraní okien však buďte opatrní, pretože prievan môže niekedy zhoršiť účinnosť sluchadla.

Porozprávajte sa s lekárom o tom, ako môžu ochorenia alebo lieky ovplyvniť vaše schopnosti viesť vozidlo. Napríklad, ak máte glaukóm, tónované okuliare môžu pomôcť znížiť oslnenie.

Dajte si spať. Získanie dostatočný spánok je pre jazdu veľmi dôležité. Uistite sa, že dobre spíte a porozprávajte sa so svojím lekárom o účinkoch spánkových liekov na jazdu.

Nájdite správne auto a akékoľvek pomôcky, ktoré potrebujete pre bezpečnú jazdu

Ak je to potrebné, terapeut na pracovisku alebo certifikovaný špecialista na rehabilitáciu vodiča môže predpísať zariadenie, aby bolo ľahšie riadiť vozidlo alebo ovládať pedále. Inak:

  • Vyberte si vozidlo s automatickou prevodovkou, posilňovačom riadenia a elektrickými brzdami.
  • Udržujte svoje vozidlo v dobrom stave s pravidelnou údržbou.
  • Uistite sa, že okná a svetlomety sú vždy čisté.

Jazdite defenzívne

V týchto dňoch smartphonov, zariadení GPS, audiokníh a digitálnych hudobných prehrávačov sú ovládače ešte viac rozptyľujúce, ako bývali. To znamená, že budete chcieť podniknúť ďalšie kroky na bezpečnú jazdu:

  • Ponechanie primeraného priestoru pre auto pred vami.
  • Venovanie mimoriadnej pozornosti na križovatkách.
  • Uistite sa, že jazdíte v súlade s tokom premávky.
  • Vyhnutie sa rozptýleniu počas vedenia vozidla, ako napríklad telefonovanie, posielanie textových správ alebo konzultácie s mapou alebo GPS.
  • Povolenie dostatočnej brzdnej dráhy. Pamätajte si, že ak zdvojnásobíte rýchlosť - povedzme z 30 mph na 60 mph - vaša brzdná dráha sa nestane dvakrát tak dlhou, stane sa štyrikrát väčšou, ak je cesta mokrá alebo ľadová.

Poznajte svoje obmedzenia

Ak vám situácia pri jazde spôsobuje nepríjemnosti, vyhnite sa jej. Mnohí z nás dobrovoľne začínajú vykonávať zmeny v našich postupoch pri riadení, pretože starneme o:

  • Jazda len počas denného svetla, ak je dobre vidieť v noci problém.
  • Pobyt na diaľniciach a diaľniciach, aby sa zabránilo rýchlo sa pohybujúcej premávke.
  • Nie jazda v zlom počasí (dážď, búrky, sneh, krupobitie, ľad).
  • Plánovanie trasy pred odchodom sa budete cítiť istejšie a vyhnete sa strate.

Vypočujte si obavy iných

Ak príbuzní, priatelia, alebo iní vyjadrujú obavy z vašej jazdy, môže byť čas, aby ste sa na svoje schopnosti vodiča usilovne pozreli. Urobte si komplexné hodnotenie riadenia vykonávané pracovným terapeutom. Kefa na svoje vodičské zručnosti tým, že opakovací kurz. Porozprávajte sa so svojím lekárom o schopnosti viesť vozidlo bezpečne.

Získanie odborného hodnotenia

Pracovný terapeut alebo certifikovaný špecialista na rehabilitáciu vodiča môže poskytnúť komplexné vyhodnotenie zručností potrebných na riadenie a odporučenie úprav áut alebo nástrojov, aby niekto jazdil čo najdlhšie. Takéto hodnotenie môže tiež pomôcť šíriť obvinenia z rodiny tým, že poskytuje neutrálnu perspektívu tretej strany. Môžete požiadať svoj lekársky tím o odporúčanie alebo navštíviť webové stránky uvedené v sekcii Zdroje nižšie.

Výstražné príznaky nebezpečnej jazdy

Niekedy sa môžu postupne objaviť známky nebezpečnej jazdy alebo nedávna zmena zdravia môže zhoršiť problémy. Aj keď sa jednotlivé varovné signály zdajú byť malé, spolu môžu predstavovať značné riziko. Sledujte tieto značky:

  • Časté úzke hovory (t. j. takmer rozbitie), zárezy a škrabance na aute alebo na plotoch, poštových schránkach, garážových dverách a obrubníkoch.
  • Zvýšené citácie, cestovné lístky alebo „upozornenia“ zo strany dopravcov alebo policajtov.
  • Problémy so základmi riadenia vozidla napríklad náhle zmeny jazdného pruhu, driftovanie do iných jazdných pruhov a náhle bezdôvodné brzdenie alebo zrýchlenie. Medzi ďalšie príklady patrí nepoužitie ukazovateľa smeru alebo zapnutie signálu bez zmeny jazdných pruhov.
  • Problémy zraku ako keby ste nevideli semafory a názvy ulíc, alebo museli jazdiť bližšie a bližšie k nim, aby ich videli jasne.
  • Problémy so sluchom ako napríklad neslyšanie núdzových sirén alebo trúbenie rohov.
  • Problémy s pamäťou vrátane chýbajúcich východov, ktoré boli druhou povahou alebo sa často stratili. Kým každý má príležitostné výpadky, ak je tu vzrastajúci vzor, ​​je čas, aby ste ho ohodnotili lekárom.
  • Problémy s reflexmi a rozsahom pohybu ako napríklad nereagovať dostatočne rýchlo, ak je potrebné náhle zabrzdiť alebo rýchlo sa pozerať späť, zmiasť plynové a brzdové pedále, zamotať sa pri šoférovaní, alebo keď sa za volantom rýchlo hnevá.

Ak sa potrebujete vzdať kľúčov

Prispôsobenie sa životu bez auta môže byť náročné najskôr. Je normálne cítiť sa frustrovaní, nahnevaní alebo podráždení. Môžete sa dokonca hanbiť alebo sa obávať, že strácate svoju nezávislosť. Trvá však veľa odvahy prestať jazdiť a dať na seba bezpečnosť seba a ostatných.

Môžete dokonca nájsť tam sú výhody pre život bez auta. Úspora peňazí na náklady na vlastníctvo automobilu môže platiť za alternatívnu dopravu, ako je napríklad taxík alebo kyvadlová doprava. Chôdza viac môže zlepšiť vaše zdravie. Nielen, že je cvičenie dobré pre vaše telo - môže pomôcť zlepšiť vašu myseľ, náladu, spánok, energiu a pamäť. Prijatie jázd od ostatných môže rozšíriť váš spoločenský kruh. Pokúste sa ponúknuť kamarátovi alebo susedovi peniaze za plyn, alebo obchodovať na iných prácach, ako je napríklad varenie jedla na oplátku za svojho priateľa. Môžete si vychutnať život oveľa viac tým, že ho žijete pomalším tempom bez stresu z jazdy.

Čím viac alternatív musíte mať, tým ľahšie bude nastavenie. Chcete sa uistiť, že sa môžete dostať nielen k základom, ako sú schôdzky lekára, ale aj na sociálne návštevy a na udržanie vašich záujmov a záujmov. Preskúmajte verejnú dopravu, možnosti zdieľania jazdy, raketoplány pre seniorov a služby taxi alebo mobilné aplikácie, ako je Uber a Lyft.

Môže to byť aj čas na zhodnotenie vašej životnej situácie. Ak ste v izolovanej oblasti s malými možnosťami dopravy, zvážte presun do oblasti s viacerými možnosťami alebo skúste rôzne možnosti bývania seniorov.

Ako hovoriť s milovanou osobou o nebezpečnej jazde

Bezpečnosť vodiča môže byť citlivou záležitosťou pre starších vodičov. Vodičský preukaz znamená viac ako schopnosť viesť vozidlo; je to symbol slobody a sebestačnosti.

Ak sa ocitnete v pozícii, keď hovoríte so starším priateľom alebo členom rodiny o ich riadení, pamätajte na nasledujúce skutočnosti:

Buďte úctyhodní. Jazda je často neoddeliteľnou súčasťou nezávislosti. V tom istom čase sa nemusíte zastrašiť alebo sa vrátiť späť, ak máte skutočný záujem.

Uveďte konkrétne príklady. Namiesto zovšeobecňovania, ako napríklad „Už nemôžete jazdiť bezpečne,“ načrtnite konkrétne obavy, ktoré ste si všimli. Napríklad: „Máte ťažšie otáčanie hlavou, ako ste zvykli,“ alebo „Náhle ste zabrzdili na stopkách trikrát, keď sme naposledy jazdili.“

Nájdite silu v číslach. Ak si všimol viac ako jeden člen rodiny alebo blízky priateľ, je menej pravdepodobné, že bude braný ako otravný. Milovaný človek môže tiež počúvať nestrannejšiu stranu, napríklad lekára alebo vodičského špecialistu.

Pomôžte nájsť alternatívy. Osoba môže byť taká zvyknutá viesť vozidlo, že nikdy nepovažovala alternatívy. Môžete ponúknuť konkrétnu pomoc, ako je napríklad výskum možností dopravy alebo ponúkanie jazdy, ak je to možné.

Porozumieť náročnosti prechodu. Váš milovaný človek môže zažiť hlboký zmysel pre stratu, keď sa vzdal kľúčov, a nevedieť viesť vozidlo môže viesť k izolácii a depresii. Pokúste sa pomôcť s prechodom čo najviac. Ak je to bezpečné, skúste pomaly prechádzať senior z jazdy, aby im čas na prispôsobenie. Napríklad, váš milovaný človek môže začať prechod už jazda v noci alebo na diaľniciach, alebo pomocou kyvadlovej dopravy na konkrétne schôdzky, ako je lekár.

Keď starší vodič odmietne vzdať sa kľúčov

Niekedy musí byť starší vodič zastavený z vedenia svojich námietok. Môžete podať anonymný prehľad miestnemu úradu DMV alebo licenčnému orgánu. Prípadne môžete odviezť kľúče od auta, predať alebo vypnúť auto, alebo pomôcť miestnej polícii.

Odporúčané čítanie

Červené vlajky pre zdravotne postihnutých vodičov - Zdravotné stavy, akútne udalosti a lieky, ktoré môžu ovplyvniť riadenie vozidla. (Národná organizácia pre bezpečnosť cestnej premávky)

Potrebujeme hovoriť ... Rodinné rozhovory so staršími vodičmi (PDF) - Sprievodca po rozhovore so seniorom o ich riadení (TheHartford.com)

Ovládače 65 Plus: Skontrolujte svoj výkon (PDF) - vodičský kvíz s vlastným povedomím. (AAA)

Predtým, ako sa vzdáte kľúčov Vytvorte cestovnú mapu pre nezávislosť v doprave - (PDF) Praktické tipy na využitie dostupných zdrojov. (Lokátor staršej starostlivosti)

Autori: Robert Segal, M.A., Monika White, Ph.D. a Lawrence Robinson. Posledná aktualizácia: november 2018.

Pozri si video: Nedostatek ledniček a mrazniček 1987 (December 2019).

Loading...