Narkolepsie

Príznaky, určenie príčiny a alternatívy liečby

Náhle spánkové záchvaty a strata svalovej kontroly spôsobenej narkolepsiou môže byť desivé, trápne a spôsobiť vážne narušenie vášho života. Bežné každodenné činnosti, ako je riadenie vozidla, varenie alebo dokonca chôdza, sa môžu stať nebezpečnými a extrémna denná ospalosť môže zaťažiť prácu, školu a intímne vzťahy. Ale je tu nádej. Kým tam nie je ešte liek na narkolepsiu, existuje veľa spôsobov, ako môžete znížiť príznaky, zlepšiť vašu bdelosť, a užívať si plný a aktívny život.

Čo je narkolepsia?

Narkolepsia je chronická neurologická porucha ovplyvňujúca časť vášho mozgu, ktorá reguluje spánok. Narkolepsia je častejšia ako si pravdepodobne uvedomujete, že postihuje približne 1 z 2 000 ľudí - a môže spôsobiť, že sa u Vás objaví nadmerná denná ospalosť a náhla strata kontroly svalov (nazývaná kataplexia), často vyvolaná silnými emóciami. V dôsledku toho môžete zaspať počas bežných denných aktivít, ako je práca, štúdium alebo vedenie vozidla. Aj keď tieto epizódy môžu byť krátke, trvajúce len niekoľko sekúnd, môžu spôsobiť, že mnohé bežné činnosti sú nebezpečné a narušia váš každodenný život. To môže tiež ovplyvniť vaše vzťahy, vytvárať pamäť a problémy s koncentráciou, a vziať daň na svoje vlastné-úcta a duševné zdravie.

Ale s kombináciou zmien životného štýlu, stratégií svojpomoci, poradenstva a lekárskej podpory môžete zvládnuť symptómy narkolepsie a znovu získať kontrolu nad svojím životom.

Účinky narkolepsie

Fyzická pohoda a bezpečnosť - Mnoho bežných každodenných činností, ako je varenie alebo chôdza, sa môže stať veľmi nebezpečným, ak zaspíte alebo stratíte kontrolu svalov neočakávane.

Mentálne zdravie - Narkolepsia môže narušiť váš život do takej miery, že môže viesť k depresii a úzkosti.

Sociálne a profesionálne vzťahy Nanešťastie, náhle epizódy spánku sa často považujú za humorné tým, ktorí nie sú oboznámení s narkolepsiou. Niektorí ľudia môžu predpokladať, že ste leniví, hrubý, alebo dokonca predstierate náhle epizódy spánku.

Intímne vzťahy - Vaše osobné vzťahy, najmä romantické vzťahy, môžu často trpieť v dôsledku narkolepsie. Extrémna ospalosť môže tiež spôsobiť nízku sexuálnu túžbu a impotenciu.

Pamäť a pozornosť - Narkolepsia môže spôsobiť, že budete mať problémy zapamätať si veci a sústrediť sa, čo spôsobí ďalšie narušenie vašich každodenných činností.

Príznaky a príznaky narkolepsie

Väčšina ľudí s narkolepsiou má svoje prvé príznaky vo veku od 10 do 25 rokov a môže byť obzvlášť invalidizujúca pre deti alebo mladých ľudí, ktorí čelia výzvam školy, vysokej školy alebo skorých štádií ich kariéry. Kým príznaky sa môžu veľmi líšiť od jednej osoby k druhej, hlavné príznaky narkolepsie sú nadmerná denná ospalosť (s alebo bez náhlych epizód spánku) a. t abnormálny REM spánok, Iné príznaky narkolepsie môžu súvisieť s abnormálnym REM spánkom, vrátane halucinácií, paralýzy spánku a kataplexie (náhla strata svalovej kontroly).

Dva z najčastejších príznakov narkolepsie - nadmerná denná ospalosť a kataplexia - sú často spojené s vaším emocionálnym stavom. Môžete mať tendenciu prejavovať tieto príznaky, keď zažívate intenzívne emócie, ako je smiech, smútok, prekvapenie alebo frustrácia.

Medzi bežné príznaky narkolepsie patria:

Kataplexia (strata svalovej kontroly). Narkolepsia môže často spôsobiť náhlu stratu kontroly svalov počas bdelosti, zvyčajne vyvolanú silnými emóciami, ako je smiech alebo plač.

Halucinácie. Niektorí ľudia s narkolepsiou zažívajú živé, niekedy desivé, vizuálne alebo sluchové vnemy, keď zaspávajú alebo sa prebúdzajú.

Spánková paralýza. Možno sa nebudete môcť pohybovať alebo hovoriť na začiatku alebo konci spánku.

mikrospánku je veľmi krátka epizóda spánku, počas ktorej budete pokračovať v činnosti (hovoriť, odložiť veci atď.) a potom sa prebudiť bez spomienok na aktivity.

Nočná bdelosť. Ak trpíte narkolepsiou, môžete mať v noci obdobia bdelosti s návaly horúčavy, zvýšenú srdcovú frekvenciu a niekedy aj intenzívnu ostražitosť.

Rýchly vstup do REM spánku. Narkoleptiká majú jedinečné spánkové cykly, v ktorých môžu vstúpiť do fázy REM alebo vysnívať spánok hneď po zaspaní, zatiaľ čo väčšina ľudí trvá približne 90 minút, kým vstúpi do REM. Preto na začiatku spánku zažijete vlastnosti REM spánku (živé sny a svalová paralýza), aj keď je spánok počas dňa.

Príčiny narkolepsie

Zatiaľ čo výskumníci naďalej vyhľadávajú hlavnú príčinu narkolepsie, všeobecný konsenzus je, že vaša genetika, sprevádzaná environmentálnym spúšťačom nejakého druhu vírusu, napríklad môže ovplyvniť vaše mozgové chemikálie a spôsobiť narkolepsiu.

Vedci zistili, že ľuďom s narkolepsiou chýba hypocretin (tiež nazývaný orexin), chemická látka v mozgu, ktorá aktivuje vzrušenie a reguluje spánok. Narkoleptiká vo všeobecnosti nemajú toľko buniek Hcrt (neuróny, ktoré vylučujú hypokretín), čo inhibuje ich schopnosť plne kontrolovať bdelosť, čo zodpovedá za ich tendenciu zaspávať. Vedci pracujú na vývoji liečby na doplnenie hladín hypokretínu na zníženie príznakov narkolepsie.

Diagnostika narkolepsie

Narkolepsia môže byť často nesprávne alebo nediagnostikovaná. Ľudia s narkolepsiou často čakajú na konzultáciu s lekárom, pretože najčastejším (a niekedy jediným) príznakom je nadmerná denná ospalosť, čo je príznak, ktorý môže byť indikátorom mnohých stavov. Okrem toho sú príznaky narkolepsie často nesprávne pripisované iným poruchám spánku alebo zdravotným stavom (ako je depresia alebo epilepsia).

Ako jediný jedinečný príznak narkolepsie je kataplexia (náhla strata svalovej kontroly), diagnostika stavu môže trvať dlho. Ak máte podozrenie, že máte narkolepsiu, určite sa porozprávajte so svojím lekárom o VŠETKÝCH príznakoch, s ktorými sa stretávate.

Spolu so zoznamom príznakov lekári a špecialisti na spánok používajú na diagnostiku narkolepsie nasledujúce metódy:

Nočný polysomnogram - Tento nočný test meria elektrickú aktivitu vášho mozgu a srdca a pohyb svalov a očí.

Viacnásobný test latencie spánku (MSLT) - Tento test meria, ako dlho trvá, kým zaspíte počas dňa.

Analýza miechovej tekutiny - Nedostatok hypokretínu v mozgovomiechovom moku môže byť ukazovateľom narkolepsie. Vyšetrenie miechy je nový diagnostický test na narkolepsiu.

Epworth Sleepiness Scale na testovanie narkolepsie

Epworthova ospalosť meria dennú ospalosť. Použite nasledujúcu stupnicu na výber najvhodnejšieho čísla pre každú situáciu:

0 = by
nikdy doze alebo spať

1 =
nepatrný možnosť spať alebo spať

2 =
umiernený možnosť spať alebo spať

3 =
vysoký možnosť spať alebo spať

skóre:

Interpretácia skóre:

Celkové skóre 10 alebo viac sa považuje za ospalé. Skóre 18 alebo viac je veľmi ospalé.

Tento dotazník nemá nahradiť odbornú diagnózu.

Prispôsobené z: „Epworthovej škály ospalosti (ESS)“, Dr. Murray Johns, 1990-97

Liečba narkolepsie

Hoci neexistuje liek na narkolepsiu, kombinácia liečby môže pomôcť kontrolovať symptómy narkolepsie a umožniť vám vychutnať si mnoho bežných aktivít. Liečba, ktorá je pre vás najvhodnejšia, sa bude líšiť podľa konkrétnych príznakov narkolepsie, ale pravdepodobne bude zahŕňať kombináciu poradenstva, liekov a zmien životného štýlu.

Liečba narkolepsie: poradenské a podporné skupiny

Je to veľmi bežné pre tých, ktorí s narkolepsiou trpia depresiou. Mnoho príznakov narkolepsie-najmä spánkové útoky a kataplexie-môže spôsobiť veľké rozpaky a spôsobiť zmätok na vašu schopnosť žiť normálny život. Tieto epizódy môžu byť desivé a môžete sa stať depresiou kvôli náhlemu nedostatku kontroly. Strach zo zaspávania alebo zrútenia náhle vedie niektorých ľudí, aby sa stali samotármi a stiahli sa. Oslovenie psychológa, poradcu alebo skupiny na podporu narkolepsie vám môže pomôcť vyrovnať sa s účinkami poruchy.

Dosiahnutie sa môže na prvý pohľad zdať ohromujúce, ale byť s ostatnými, ktorí čelia rovnakým problémom, môže pomôcť znížiť pocit izolácie a odstrániť akékoľvek stigmy, ktoré môžete cítiť. To môže tiež byť inšpirujúce k zdieľaniu skúseností a učiť sa, ako sa ostatní vyrovnávali so svojimi príznakmi narkolepsie. Pre pomoc pri hľadaní terapeuta alebo skupiny na podporu narkolepsie, pozri nižšie.

Zmeny životného štýlu na zmiernenie príznakov narkolepsie

Zmeny zdravého životného štýlu vám pomôžu zvládnuť symptómy narkolepsie v spojení s poradenstvom a podporou a odporúčaniami od svojho lekára. Denné návyky - ako je cvičenie, diéta a spôsob, akým zvládate stres - zohrávajú významnú úlohu pri udržiavaní zdravého cyklu spánku a bdenia. Je dôležité dodržiavať pravidelný spánok, relaxačný program pred spaním a podniknúť praktické kroky na boj proti účinkom narkolepsie počas dňa.

Kombinácia týchto rôznych svojpomocných liečebných postupov môže pomôcť nielen zlepšiť vašu dennú bdelosť, ale aj pomôcť zmierniť príznaky narkolepsie.

Naplánujte si obdobie spánku - Vezmite si niekoľko krátkych, plánovaných zdriemnutí počas dňa (každých 10-15 minút). Snažte sa dostať dobrú noc v noci v rovnakých hodinách. Plánované zdriemnutie môže zabrániť neplánovaným výpadkom do spánku.

Vyhnite sa kofeínu, alkoholu a nikotínu - Tieto látky interferujú so spánkom, keď ho potrebujete.

Vyhnite sa voľne predajným liekom, ktoré spôsobujú ospalosť - Niektoré alergie a studené lieky môžu spôsobiť ospalosť, preto sa im treba vyhnúť.

Zapojte svojich zamestnávateľov, spolupracovníkov a priateľov - Upozorniť ostatných, aby v prípade potreby mohli pomôcť.

Prenášajte magnetofón - Zaznamenávajte dôležité rozhovory a stretnutia v prípade, že zaspíte.

Rozdeľte väčšie úlohy na malé kúsky - Zamerajte sa na jednu malú vec naraz

Cvičenie pravidelne - Cvičenie môže spôsobiť, že sa budete počas dňa cítiť viac ako v noci a budete v noci stimulovať spánok. Vezmite si napríklad niekoľko krátkych prechádzok počas dňa.

Vyhnite sa činnostiam, ktoré by boli nebezpečné, ak by ste mali náhly spánkový záchvat - Ak je to možné, nejazdite, nešplhajte na rebríky ani nepoužívajte nebezpečné stroje. Naplnenie pred jazdou vám môže pomôcť zvládnuť akúkoľvek možnú ospalosť.

Noste lekársky náramok alebo náhrdelník - Náramok alebo náhrdelník upozorní ostatných, ak náhle zaspíte alebo sa nebudete môcť pohnúť alebo hovoriť.

Jedzte zdravú stravu - Cieľom je strava bohatá na celé zrná, zeleninu, ovocie, nízkotučné mliečne výrobky a chudé zdroje bielkovín. Jedzte ľahké alebo vegetariánske jedlá počas dňa a vyhnite sa ťažkým jedlám pred dôležitými činnosťami.

Relaxovať a riadiť emócie - Narkolepsia príznaky môžu byť vyvolané intenzívne emócie, takže môžete mať prospech z cvičenia relaxačné techniky, ako sú dychové cvičenia, jóga, alebo masáž.

Lieky na liečbu narkolepsie

Lieky môžu byť užitočné pri liečbe hlavných príznakov narkolepsie: ospalosť a kataplexia. Bežne predpisovanými liekmi na narkolepsiu sú stimulanty, antidepresíva a nátriumoxybutyrát.

Všetky lieky majú vedľajšie účinky av prípade antidepresív môžu byť tieto vedľajšie účinky nebezpečné, vrátane zvýšeného rizika samovraždy. Dokonca aj keď vaše narkolepsie príznaky vyžadujú použitie liekov na predpis, odborníci odporúčajú kombináciu liek režim s zmenami životného štýlu a poradenstvo alebo terapia.

Kde sa obrátiť o pomoc

Skupiny na podporu narkolepsie - nachádzajú sa v USA (sieť Narcolepsy)

Medzinárodné organizácie - zoznam organizácií po celom svete, ktoré poskytujú informácie a podporu ľuďom s narkolepsiou. (Sieť Narcolepsy)

Nájsť terapeuta - Zoznam terapeutov v USA a Kanade, ktorí sa učili v kognitívnych a behaviorálnych technikách vrátane tých, ktorí poznajú liečbu porúch spánku, ako je napríklad narkolepsia. (Asociácia pre behaviorálnu a kognitívnu terapiu)

Narcolepsy UK - Informácie, podpora a linka pomoci pre narkolepsie vo Veľkej Británii. (Narcolepsy UK)

Odporúčané čítanie

Narcolepsy Fact Sheet - Vrátane symptómov, typov, príčin, diagnózy a liečby. (Národný inštitút neurologických porúch a mŕtvica)

Narkolepsia - Príznaky, príčiny a liečba. (Klinika Mayo)

Lieky - zoznam liekov najčastejšie používaných v liečbe narkolepsie. (Stanford School of Medicine)

Autori: Lawrence Robinson a Jeanne Segal, Ph.D. Posledná aktualizácia: október 2018.

Pozri si video: Wenn der Schlaf dich niederschlägt 2017 Narkolepsie (December 2019).

Loading...

Populárne Kategórie