Nezávislý život pre seniorov

Výber dôchodkového domova alebo dôchodkového spoločenstva

Ako starneme, mnohí z nás čelia vyhliadke na zmenu našich životných podmienok. Ak sa cítite ohromení údržbou svojho domova, alebo odrezaní od dopravy a sociálnych zariadení, alebo jednoducho chcete viac spolupracovať s ostatnými, váš vek, nezávislé bývanie alebo dom dôchodcov môže byť dobrou voľbou. Sťahovanie domov je vždy stresujúce, ale nemusí to znamenať stratu nezávislosti. Plánovaním dopredu a poskytnutím času a priestoru, aby ste sa dokázali vyrovnať so zmenami, môžete nájsť nezávislé životné riešenie, ktoré vám uľahčí život, predĺži vašu nezávislosť a umožní vám prosperovať vo vašom odchode do dôchodku.

Čo je nezávislý život?

Nezávislé bývanie je jednoducho akékoľvek bytové usporiadanie určené výlučne pre starších dospelých, vo všeobecnosti vo veku 55 a viac rokov. Bývanie sa veľmi líši, od bytového štýlu bývania až po samostatne stojace domy. Všeobecne platí, že bývanie je priateľské k starnutiu dospelých, často sú kompaktnejšie, s ľahšou navigáciou a bez údržby alebo práce na dvore starať.

Kým obyvatelia žijú nezávisle, väčšina komunít ponúka vybavenie, aktivity a služby. Rekreačné strediská alebo klubovne sú často k dispozícii na mieste, aby ste mali možnosť spojiť sa s rovesníkmi a zúčastniť sa na komunitných aktivitách, ako sú umenie a remeslá, prázdninové stretnutia, kurzy ďalšieho vzdelávania alebo filmové večery. Nezávislé zariadenia na bývanie môžu tiež ponúkať zariadenia ako bazén, fitnes centrum, tenisové kurty, dokonca aj golfové ihrisko alebo iné kluby a záujmové skupiny. Medzi ďalšie ponúkané služby patria kúpele na mieste, kozmetické a holičské salóny, denné jedlá a základné upratovacie služby a služby práčovne.

Keďže samostatné bývanie je zamerané na starších dospelých, ktorí potrebujú len malú alebo žiadnu pomoc pri aktivitách každodenného života, väčšina z nich neponúka zdravotnú starostlivosť ani opatrovateľský personál. Rovnako ako u obyčajného bývania, môžete si v prípade potreby prenajať pomoc v domácnosti samostatne.

Medzi ďalšie bežné názvy nezávislého bývania patria:

  • Spoločenstvá dôchodcov
  • Domovy dôchodcov
  • Zhromažďovať starostlivosť
  • 55+ alebo 62+ komunít
  • Aktívne dospelé komunity
  • Senior byty alebo senior bývanie
  • Spoločenstvo pre trvalú starostlivosť
  • Senior spoluvlastníctvo

Druhy nezávislých zariadení na bývanie a domovy dôchodcov

Existuje mnoho typov nezávislých obytných zariadení, od apartmánových komplexov až po oddelené domy, ktoré sa pohybujú v cene a poskytovaných službách.

Nízkopríjmové alebo dotované seniorské bývanie. Napríklad v USA existujú seniorské bytové komplexy dotované americkým ministerstvom pre bývanie a rozvoj miest (HUD) pre seniorov s nízkymi príjmami.

Senior apartmány alebo zhromažďovať starostlivosť bývanie. Jedná sa o apartmánové komplexy obmedzené vekom, zvyčajne 55 alebo 62 a staršie. Nájomné môže zahŕňať komunitné služby, ako sú rekreačné programy, dopravné služby a jedlá podávané v spoločnej jedálni.

Domovy dôchodcov / dôchodkové spoločenstvá. Dôchodkové spoločenstvá sú skupiny bytových jednotiek obmedzené pre osoby staršie ako určitý vek, často 55 alebo 62. Tieto bytové jednotky môžu byť rodinné domy, duplexy, mobilné domy, meštianske domy alebo byty. Ak sa rozhodnete kúpiť jednotku, dodatočné mesačné poplatky sa môžu vzťahovať na služby ako externá údržba, rekreačné strediská alebo klubovne.

Spoločenstvá ďalšieho vzdelávania (CCRC). Ak ste vy alebo váš manželský partner relatívne zdravý, ale predvídate závažné zdravotné problémy, môžete zvážiť CCRC. Tieto zariadenia ponúkajú spektrum starostlivosti od nezávislého bývania až po opatrovateľskú starostlivosť v tej istej komunite. Ak obyvatelia začínajú potrebovať pomoc pri aktivitách každodenného života, môžu napríklad prejsť z nezávislého bývania do asistovaného alebo kvalifikovaného ošetrovateľského zariadenia na rovnakom mieste. Hlavnou výhodou CCRC je, že stačí, aby ste sa raz presťahovali do nového prostredia a udržali si svoju nezávislosť čo najdlhšie.

Rozdiely medzi nezávislým bývaním a iným seniorským bývaním

Kľúčovým rozdielom medzi nezávislým bývaním a inými možnosťami bývania je úroveň pomoci, ktorá sa ponúka na každodenné aktivity. Ak požadujete nepretržitú pomoc pri jedení, obliekaní a používaní kúpeľne, alebo ak potrebujete pravidelnú lekársku pomoc, môžu byť vhodnejšie iné možnosti bývania, ako sú napríklad zariadenia s asistovaným bývaním alebo opatrovateľské domy. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si Možnosti bývania seniorov.

Je pre vás nezávislý život tou správnou voľbou?

Ako starnete, každá zmena bývania sa môže zdať, akoby ste stratili určitú nezávislosť. Ako však názov napovedá, nezávislý život je skôr o tom, aby bol váš život ľahší ako vzdať sa svojej nezávislosti. Niekedy, keď si uvedomíte svoje obmedzenia - že nemôžete spravovať údržbu svojho existujúceho domova, napríklad - a ak teraz prijímate nejakú pomoc, môže vám to pomôcť udržať si pravidelnú nezávislú rutinu dlhšie.

Na pomoc pri rozhodovaní, či je pre vás vhodnou voľbou nezávislý život, odpovedzte na tieto štyri otázky:

1. Ako ľahké je pre vás zachovať svoj súčasný domov?

Udržiavanie domova môže byť pre vás dlhotrvajúcim zdrojom pýchy, ale môže sa stať aj záťažou, keď budete starnúť. Možno, že váš domov má veľký dvor, ktorý vyžaduje nepretržitú údržbu, alebo možno je to stále ťažšie vyčistiť tie extra izby, ktoré sa používajú len zriedka. Ak je váš domov ťažko prístupný, napríklad na strmom kopci alebo na niekoľkých schodiskách, môže byť pre vás ťažšie opustiť svoj domov tak často, ako by ste chceli, čo by viedlo k väčšej izolácii. Alebo zvýšená kriminalita môže znamenať, že vaše okolie je teraz príliš nebezpečné na to, aby ste chodili bezpečne.

Niektoré z týchto výziev môžu byť čiastočne napravené prenajímaním vonkajšej pomoci, prestavbou častí vášho domova alebo poskytovaním pomoci iným členom rodiny. Ak by ste však chceli miesto, ktoré nevyžaduje veľa údržby a údržby, nezávislý život vám môže v dlhodobom horizonte poskytnúť viac slobody a flexibility.

2. Je pre vás ťažké spojiť sa s priateľmi a rodinou?

Čím ste izolovanejší, tým väčšie je riziko depresie a iných duševných problémov. Možno budete mať ťažký čas dostať sa z domu, možno kvôli ťažkostiam pri riadení alebo zvýšenej mobilite. Alebo vaši priatelia a susedia môžu byť zaneprázdnení inými pracovnými alebo rodinnými záväzkami, alebo okolie nemusí byť jednoduché. Kým telefón a internet môžu pomôcť, nič sa nemôže postaviť na miesto osobného spojenia tvárou v tvár.

Nezávislé zariadenia na bývanie vám môžu poskytnúť vstavanú sociálnu sieť rovesníkov, zatiaľ čo mnohé z nich poskytujú aj štruktúrované aktivity, ako sú šport, umenie alebo exkurzie.

3. Ako ľahké je pre vás obísť?

Môžete bývať v oblasti, kde musíte jazdiť na spoločenské aktivity, navštíviť priateľov a nakupovať. Ak sa ocitnete menej spokojní s riadením, môžete sa ocitnúť v stále väčšej miere spoliehajúc sa na verejnú dopravu alebo na rodinu a priateľov. Môže byť ťažšie navštevovať iných, vykonávať činnosti, ktoré vás baví, alebo viesť schôdzky lekárov.

Rovnako ako na mieste vybavenie, mnoho nezávislých životných alebo dôchodkových spoločenstiev tiež ponúka pohodlné možnosti dopravy na vonkajšie aktivity.

4. Ako je vaše zdravie (a zdravie vášho manžela)?

Je dôležité zvážiť vaše súčasné a budúce zdravie. Napríklad, ak máte zdravotný stav, ktorý sťažuje zostať aktívny a s najväčšou pravdepodobnosťou sa s časom zhorší, je dobré starostlivo zvážiť vaše možnosti. Je tiež dôležité zvážiť zdravie vášho manžela, ak ste ženatý. Dokážete riadiť každodenné činnosti, také umývanie, sprchovanie a jedenie? Môžete spravovať svoje financie? Môžete spravovať lieky a schôdzky s lekárom?

Ak vidíte, že pri každodenných činnostiach potrebujete len malú pomoc, nezávislý život môže byť pre vás vhodný.

Riešenie problémov s prechodom na nezávislý život

Sťahovanie domov je hlavnou životnou udalosťou a môže byť stresujúce pre každého. Napriek mnohým výhodám nezávislého života môže byť rozhodnutie o presune stále ťažké. Môžete sa cítiť nahnevaní alebo trápne, že už nie ste schopní udržať si svoj súčasný domov, alebo ľutovať, že to pre vás teraz jednoducho znamená „príliš veľké“. Aj keď sa tešíte na zvýšené spoločenské príležitosti a spoločnosť, ktorú ponúka nezávislé bývanie, môžete stále smútiť nad stratou domova naplneného spomienkami alebo susedstvom plným známych tvárí.

Myšlienka opustiť všetko, čo viete, môže tiež spôsobiť, že sa budete cítiť zraniteľní a úzkostliví. Môžete mať pocit, že strácate kontrolu nad svojím životom alebo túžite po tom, ako boli veci predtým. Je dôležité si uvedomiť, že všetky tieto pocity sú normálne. Urobte si čas na uznanie týchto pocitov straty. Niekedy môže pomôcť niekto, kto je sympatický. Oslovte dôveryhodnú rodinu alebo priateľov alebo sa porozprávajte s poradcom alebo terapeutom. Pamätajte si, že v tomto nie ste sami. Väčšina z nás vo veku nad 65 rokov bude potrebovať určitý typ služieb dlhodobej starostlivosti, takže sa nemusíte hanbiť za to, že budete potrebovať viac pomoci, ako ste zvykli.

Starnutie je vždy časom adaptácie a zmeny, ale je dôležité dať si čas na smútok z minulosti a zvyknúť si na myšlienku presťahovania sa do nového domova. Pre mnohých starších dospelých môže prechod k samostatnému životnému zariadeniu otvoriť novú vzrušujúcu kapitolu v živote, plnú nových skúseností, nových priateľstiev a nových záujmov.

Mýty o nezávislom bývaní
mýtus: Život v komunite dôchodcov alebo v seniorskom apartmáne znamená stratu nezávislosti.

skutočnosť: Budete mať svoj vlastný priestor bez ťažkostí. Takisto si zachovávate svoje súkromie a nezávislosť. Váš byt si môžete vybaviť vlastným nábytkom a osobnými predmetmi a rozhodnúť sa, ako chcete stráviť dni a s kým. Dvere do vášho bytu zámok a sú kontrolované vy. Mali by ste sa cítiť ako doma a úplne bezpečne vo svojom prostredí.

Mýtus: Odklon od mojej rodiny znamená, že nikto nebude v prípade potreby na pomoc.

skutočnosť: Väčšina nezávislých zariadení na bývanie má vstavané bezpečnostné a bezpečnostné opatrenia spolu s 24-hodinovým personálom, ktorý je určený na zníženie obáv, ktoré často pramenia zo samotného života. Funkcie sú pripravené rýchlo reagovať v prípade, že potrebujete niekoho, kto vám pomôže.

Mýtus: Prechod k nezávislému životu znamená rozlúčenie sa s koníčkami, ako je záhradkárstvo.

skutočnosť: Život v zariadení nezávislého bývania zvyčajne znamená, že seniori sú aktívnejší ako sami. Mnoho zariadení má záhradnícke programy pre obyvateľov, okrem fitness programov, binga, kariet a knižných klubov. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sú aktívni a angažovaní, sú zdravší a šťastnejší. Rozsiahle programy aktivít dávajú všetkým obyvateľom možnosti a voľby prispôsobené ich špecifickým potrebám, želaniam a životnému štýlu. Môžu tiež znížiť izoláciu cítiť, keď žijú sami.

Zdroj: Miesto pre mamu

Tipy na uľahčenie prechodu na nezávislý život

Okrem prispôsobenia sa novému životnému prostrediu sa stretnete s novými susedmi a pravdepodobne sa predstavíte novým aktivitám. Na začiatku sa to môže zdať stresujúce. Ale sú veci, ktoré môžete urobiť, aby bol prechod ľahší:

Ozdobte svoj nový domov. Zaveste známe obrázky, vymaľte steny a uistite sa, že máte priestor pre vaše najdôležitejšie veci - napríklad obľúbené kreslo alebo cenenú knižnicu.

Balenie v dostatočnom predstihu pred pohybom. Nepridávajte do stresu skutočného pohybu tým, že sa ocitnete v pozícii, v ktorej budete musieť robiť unáhlené rozhodnutia o tom, čo máte vziať a čo sa zbaviť.

Vedieť, čo očakávať. Urobte si svoju domácu úlohu na nezávislom životnom zariadení a uistite sa, že všetky vaše otázky budú zodpovedané vopred. Bude to menej stresujúce, ak viete, čo očakávať.

Stýkať. Môžete byť v pokušení zostať vo svojom byte alebo dome, ale budete sa cítiť pohodlnejšie oveľa rýchlejšie, ak sa dostanete von, aby ste sa stretli s ostatnými obyvateľmi, zúčastnili sa na aktivitách a preskúmali vybavenie v ponuke.

Choď na seba. Každý sa prispôsobuje zmene inak, takže si dajte prestávku, bez ohľadu na to, čo cítite. Ak však máte pocit, že užívate dlhšie, než si myslíte, že by ste sa mali prispôsobiť, môže to pomôcť porozprávať sa so svojimi rodinnými príslušníkmi, dôveryhodným priateľom alebo terapeutom.

Výber nezávislého bývania alebo domova dôchodcov

To, čo potrebujete od nezávislého zariadenia na bývanie alebo odchod do dôchodku, závisí od vašej vlastnej jedinečnej situácie. S toľkými rozdielmi v ponúkaných službách, premýšľajte o tom, ktoré sú pre vás najdôležitejšie, teraz aj v budúcnosti. Napríklad, ak si ceníte cvičenie, zvážte komunitu s cvičebnou oblasťou, bazénom alebo fitness triedami. Alebo zatiaľ čo si teraz môžete vychutnať varenie vlastných jedál, možno budete chcieť v budúcnosti využiť možnosť spoločného stravovania.

Pri návšteve domova dôchodcov, komunity odchodu do dôchodku alebo iného zariadenia na nezávislé bývanie zvážte tieto aspekty:

Ľudia

Bez ohľadu na to, aký typ nezávislého bývania si myslíte, že chcete, aby ste sa uistili, že sa spojíte s rovesníkmi a budete sa cítiť pohodlne v komunite. Keď navštívite oblasť, porozprávajte sa s niektorými obyvateľmi. Sú to ľudia, ktorých by ste chceli vedieť lepšie? Sú podporné služby aktuálne, s personálom, ktorý je priateľský a dostupný? Ak je reštaurácia v komunite, ak je to možné, ochutnajte jedlo a trávte čas s inými obyvateľmi.

Veľkosť a umiestnenie obce

Pre nezávislú žijúcu komunitu nie je stanovená žiadna veľkosť, preto záleží len na vás, či dávate prednosť menšej komunite alebo rušnejšiemu miestu s viacerými ľuďmi a príležitostiam na socializáciu. Ste spokojní s kompaktnejším bývaním, alebo budete uvažovať iba o samostatnom dome?

Ďalšou úvahou je umiestnenie. Napríklad niektoré populárne dôchodkové spoločenstvá v USA sa nachádzajú v teplejších štátoch ako Arizona, Kalifornia a Florida. Existujú však nevýhody pre pohyb na dlhé vzdialenosti, ďaleko od rodiny a priateľov. Budete musieť vyvinúť novú podpornú sieť a nájsť novú lekársku starostlivosť.

prístupnosť

Pozrite sa, aké prístupné je zariadenie na odchod do dôchodku, a to vo vnútri aj zvonku. Cítite sa bezpečne v rôznych hodinách dňa? Sú vybavenie mimo zariadenia v pešej vzdialenosti, alebo potrebujete dopravu ako auto alebo vozík, aby ste sa dostali okolo? Môžete ľahko dostať na miesta, ktoré často používate, ako je knižnica, vysoká škola, alebo lekárske služby?

Vo vašej potenciálnej bytovej jednotke získate pocit budúcej prispôsobivosti. Sú vo vnútri jednotky alebo vonku nejaké schody? Môžu byť v prípade potreby pridané rampy? Skontrolujte, či je možné v kúpeľniach ľahko namontovať adaptívne zariadenia, ako sú madla. Ak máte domáce zviera, sú domáce zvieratá vítané?

Aktivity a vybavenie

Sú vaše obľúbené záľuby alebo záujmy uspokojené? Na mieste je k dispozícii fitnes centrum, herňa alebo kaviareň? Možno existujú nejaké aktivity, ktoré ste nikdy predtým nepreskúmali. Niektoré nezávislé bývanie alebo domovy dôchodcov, napríklad partner s blízkymi univerzitami, ktoré ponúkajú akademické triedy a kultúrne podujatia.

Podpora milovaného človeka v prechode na nezávislý život

Akýkoľvek krok pre staršieho človeka môže byť stresujúci, dokonca aj ten, ktorý je vítaný. Jeden z najväčších stresorov je často strach z neznáma, takže sa uistite, že váš blízky vie, čo očakávať od nezávislého bývania alebo domova dôchodcov.

Potvrdzujte pocity straty svojho milovaného človeka. Dokonca aj v tých najlepších situáciách - kde sa váš milovaný človek ochotne rozhodol pohnúť-smútok a pocity straty je možné očakávať. Neznižujte ich pocity alebo sa nadmerne zameriavajte na pozitívne. Súcitiť a rešpektovať pocity straty a dať im čas na prispôsobenie.

Udržujte svojho blízkeho plánovania a rozhodovania o svojom novom domove. To pomôže vašej milovanej osobe cítiť kontrolu nad pohybom. Nech sa váš milenec rozhodne, ktoré činnosti sú najdôležitejšie, napríklad, alebo ktoré majetky si prajú priniesť.

Zavolajte a navštívte čo najčastejšie. Trvá približne 30 až 90 dní, kým sa stane aklimatizovaným na nový domov, takže udržujte pravidelný kontakt, najmä v prvých troch mesiacoch, aby ste upokojili svojho blízkeho, že sú stále milovaný a starali sa oň. Pokračujte v začleňovaní svojich blízkych do rodinných výletov a udalostí, kedykoľvek je to možné. Zároveň dajte svojmu milovanému človeku dostatok priestoru na preskúmanie svojho nového okolia a na získanie nových priateľov.

Pracujte spoločne. Zatiaľ čo váš milovaný človek pravdepodobne prejde obdobím prispôsobenia sa po prechode do samostatného bývania alebo domova dôchodcov, automaticky nepredpokladá, že sťažnosti sú len časťou procesu prechodu. Ak váš blízky má obavy, vezmite ich vážne. Porozprávajte sa o tom, aké kroky môžete spoločne vyriešiť. A ak sa ukáže, že problém je veľký, bez zjavného riešenia, buďte pripravení pozrieť sa na iné zariadenia.

Kde sa obrátiť o ďalšiu pomoc

V U.S.A.: Vyhľadajte služby vo vašej blízkosti pomocou vyhľadávača staršej osoby alebo zavolajte na číslo 1-800-677-1116. (Správa o starnutí)

UK: Preskúmajte možnosti špecializovaného bývania alebo zavolajte na linku 0800 055 6112. (Vek UK)

Austrália: Potrebujete staršie služby starostlivosti? Toto je miesto, kde začať služby financované austrálskou vládou alebo zavolať na linku pomoci na číslo 1800 200 422. (My Aged Care)

India: Stiahnite si adresár domovov v starobe v Indii 2009 alebo zavolajte na linku pomoci HelpAge India v rokoch 1800-180-1253. (HelpAge India)

Kanada: Preskúmajte možnosti bývania pre seniorov. (Vláda Kanady)

Odporúčané čítanie

Čo je nezávislý život? - Sprievodca nezávislým životným a dôchodkovým spoločenstvom. (Miesto pre mamu)

10 otázok, aby sa na vaše senior bývanie turné - kontrolný zoznam otázok sa opýtať sami seba a odchod do dôchodku komunitné vedenie tímu pred vykonaním vášho rozhodnutia. (CarePathways.com)

Náklady a spôsob platby - Ako platiť za dlhodobú starostlivosť v USA (Ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb USA)

Autori: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., a Doug Russell, L.C.S.W. Posledná aktualizácia: marec 2019.

Loading...

Populárne Kategórie