Stredomorská strava

Čo potrebujete vedieť o jedení stredomorskej ceste

Keď premýšľate o stredomorských potravinách, vaša myseľ môže ísť na pizzu a cestoviny z Talianska, alebo jahňacie kotletky z Grécka, ale tieto jedlá nezapadajú do zdravých diétnych plánov propagovaných ako „Stredozemie“. a zeleniny, morských plodov, olivového oleja, výdatných zŕn a iných potravín, ktoré pomáhajú bojovať proti srdcovým ochoreniam, určitým typom rakoviny, cukrovke a poklesu kognitívnych funkcií. Je to diéta stojí za to naháňať; Prechod z pepperoni a cestovín na ryby a avokádo môže trvať určité úsilie, ale čoskoro by ste mohli byť na ceste k zdravšiemu a dlhšiemu životu.

Čo je to „stredomorská strava“?

Loading...