Budovanie bezpečného pripájacieho zväzku s dieťaťom

Rodičovstvo Tipy pre vytvorenie silný vzťah Vzťah s novorodencom

Budovanie bezpečnej väzby závisí od kvality neverbálnej komunikácie, ktorá sa odohráva medzi vaším novorodencom a vami, ich primárnym správcom. Pochopením a reagovaním na podnety vášho dieťaťa - ich pohyby, gestá a zvuky - umožňujete svojmu dieťaťu, aby sa cítil bezpečne, aby sa mohol plne rozvinúť a ovplyvniť, ako budú počas svojho života spolupracovať, komunikovať a vytvárať vzťahy. Budovanie bezpečného pripojenia však neznamená, že musíte byť dokonalým rodičom. Pochopením toho, ako sa môžete lepšie zapojiť do procesu pripútania, môžete zabezpečiť, aby vaše dieťa vyvinulo bezpečné pripútanie a aby malo čo najlepší základ pre život.

Čo je to bezpečné pripojenie?

Pripevnenie alebo pripútanosť je jedinečný emocionálny vzťah medzi dieťaťom a vami, jeho primárnym správcom. Je to kľúčový faktor v tom, ako sa mozog vášho dieťaťa organizuje a ako sa vaše dieťa vyvíja sociálne, emocionálne, intelektuálne a fyzicky. Kvalita upevňovacej väzby sa líši.

  • bezpečné pripojenie väzba pochádza z bezslovnej emocionálnej výmeny, ktorá vás oboch priťahuje, čím sa zabezpečí, že vaše dieťa sa cíti bezpečne a pokojne, aby zažilo optimálny vývoj nervového systému. Bezpečné pripútanie poskytuje dieťaťu najlepší základ pre život: dychtivosť učiť sa, zdravé sebauvedomenie, dôveru a ohľad na ostatných.
  • nezabezpečené pripevnenie väzba, ktorá neplní potrebu vášho dieťaťa pre bezpečnosť a porozumenie, môže viesť k nejasnostiam o ich vlastnej identite a ťažkostiach s učením a vzťahom k ostatným v neskoršom živote.
Mýty a fakty o bezpečnom pripútaní
Mýtus: „Moje dieťa je ku mne pripojené, pretože som im porodila.“

skutočnosť: Dojčatá majú nezávislé nervové systémy, ktoré sa môžu líšiť od vášho. Čo vás robí dobrými, nemusí byť to isté, čo robí vaše dieťa dobrým. Takže ak sa nepozeráte a nepočúvate emocionálne podnety vášho dieťaťa, nebudete rozumieť jeho individuálnym potrebám.

Mýtus: „Bezpečné pripútanie a láska sú to isté.“

skutočnosť: Lepenie a pripútanosť sa dejú inštinktívne medzi matkami a bábätkami, ale nanešťastie, milovanie vášho dieťaťa nevedie automaticky k bezpečnému pripútaniu. Bezpečné pripojenie sa vyvíja z vašej schopnosti zvládať stres, reagovať na podnety vášho dieťaťa a úspešne upokojiť vaše dieťa.

Mýtus: „Ťažko čítam znamenia môjho dieťaťa a nemôžem vždy zistiť, čo chce, takže moje dieťa nesmie byť bezpečne pripojené. “

skutočnosť: Nie je možné alebo nutné pochopiť emocionálne potreby vášho dieťaťa po celý čas, aby sa vytvorila bezpečná väzba. Pokiaľ rozpoznáte odpojenie a pokúsite sa o opravu, vzťah zostane silný a môže sa stať ešte silnejším v dôsledku opravy odpojenia.

mýtus: „Vždy reagujúc na ich potreby robí deti pokazenými.“skutočnosť: Naopak, čím viac budete vnímavejší voči potrebám dojčiat, tým menej bude dieťa „staršie“. Lepenie vytvára dôveru a deti s bezpečnými prílohami bývajú viac nezávislý, nie menej.
Mýtus: „Bábätká môžu mať bezpečnú väzbu s viac ako jednou osobou.“

skutočnosť: Bábätká vytvárajú bezpečné pripútanie len k jednej osobe - osobe, ktorá trávi najviac času starostlivosťou o ne. Môžu sa však spojiť alebo spojiť v láske so všetkými ľuďmi, ktorí sa o ne starajú.

Mýtus: „Bezpečné pripojenie je jednosmerný proces, ktorý sa zameriava na presné čítanie podnetov môjho dieťaťa.“

skutočnosť: Príloha je obojsmerný, interaktívny proces, v ktorom vaše dieťa číta vaše podnety pri čítaní.

Čo je proces bezpečného pripojenia?

Proces pripájania je interaktívny a dynamický. Vy aj vaše dieťa sa zúčastňujete na výmene neverbálnych emocionálnych podnetov, vďaka ktorým sa vaše dieťa bude cítiť chápané a bezpečné. Dokonca aj v prvých dňoch života, vaše dieťa zdvihne vaše emocionálne podnety - váš tón hlasu, vaše gestá a vaše emócie - a pošle vám signály plačom, vrčaním, napodobňovaním výrazov tváre a nakoniec úsmevom, smiechom, ukazovaním, a dokonca aj krik. Na oplátku sledujete a počúvate výkriky a zvuky svojho dieťaťa a reagujete na ich podnety v rovnakom čase, keď máte sklon k potrebe potravy, tepla a náklonnosti. Bezpečné pripojenie rastie z úspechu tohto neverbálneho komunikačného procesu medzi vami a vaším dieťaťom.

Prečo je bezpečné pripojenie tak dôležité?

Bezpečné pripútanie vás učí vaše dieťa dôverovať vám, oznámiť vám svoje pocity a nakoniec aj dôverovať iným. Ako sa vy a vaše dieťa navzájom spojíte, vaše dieťa sa učí ako mať zdravý zmysel pre seba a ako byť v láskyplnom, empatickom vzťahu.

Bezpečné pripojenie spôsobí, že časti mozgu vášho dieťaťa zodpovedné za sociálny a emocionálny vývoj, komunikáciu a vzťahy sa budú rozvíjať a rozvíjať najlepším možným spôsobom. Tento vzťah sa stáva základom schopnosti vášho dieťaťa spojiť sa s ostatnými zdravým spôsobom. Kvality, ktoré môžete považovať za samozrejmosť vo vzťahoch s dospelými - napríklad empatiu, porozumenie, lásku a schopnosť reagovať na druhých - sa najprv učia v detstve.

Keď deti vyvinú bezpečnú väzbu, sú schopné:

  1. Rozvíjajte intímne vzťahy
  2. Udržiavajte emocionálnu rovnováhu
  3. Pocit sebaistoty a dobra o sebe
  4. Užite si byť s ostatnými
  5. Odskočiť od sklamania a straty
  6. Podeľte sa o svoje pocity a vyhľadajte podporu

Aj pre teba je pre teba dobrá istota

Príroda naprogramovala matky, ako aj ich deti, aby mali skúsenosť s „zamilovaním“ prostredníctvom bezpečného pripútania. Radosť, ktorú zažívate, keď sa spojíte so svojím dieťaťom, má dlhú cestu na zmiernenie únavy z nedostatku spánku a stresu z učenia, ako sa starať o svoje dieťa. Proces spájania uvoľňuje vo vašom tele endorfíny, ktoré vás motivujú, dodávajú vám energiu a robia z vás pocit šťastia. Vytvorenie bezpečného spojenia s dieťaťom môže trvať trochu úsilia, ale odmeny sú pre vás oboch obrovské.

Tipy na vytváranie bezpečného pripojenia

Bezpečné pripojenie sa nestane cez noc. Je to pokračujúce partnerstvo medzi vami a vaším dieťaťom. Ako čas plynie, bude ľahšie pochopiť výkriky, interpretovať signály a reagovať na potreby vášho dieťaťa na jedlo, odpočinok, lásku a pohodlie - pokúsiť sa zostať trpezliví so sebou a so svojím dieťaťom, keď sa o sebe dozviete.

Bezpečné upevnenie začína staraním sa o seba

Mláďatá komunikujú najefektívnejšie, keď sú v tichom a bdelom stave, a tak aj vy. Je ťažké sa o seba postarať, aby bolo možné vybudovať bezpečné spojenie s dieťaťom.

Snažte sa spať. Spánková deprivácia môže spôsobiť, že budete podráždený, bezmocný a podráždený. Niektorí rodičia zistili, že je užitočné obchodovať s nočnou službou (na dve noci, na dve noci) alebo si vziať aspoň jedno ráno týždenne spať neskoro.

Požiadajte o podporu v okolí domu. Najmä v novorodeneckých štádiách, získajte čo najviac pomoci od svojho manžela, rodiny alebo priateľov.

Naplánujte nejaký čas preč. Starostlivosť o mladého dieťaťa je náročná a čas na oddych vám môže pomôcť rodičom efektívnejšie. Hodina v kaviarni, prechádzka, trieda jogy, alebo niečo robiť vy chcú urobiť nejakú perspektívu a obnovenú energiu.

Nájdenie spôsobov, ako sa upokojiť v stresujúcich časoch

Pretože deti nemôžu komunikovať verbálne, sú obzvlášť naladené na príznaky úzkosti alebo stresu. Deti potrebujú vonkajšiu pomoc, aby sa upokojili. Ale úzkostlivý opatrovateľ môže skutočne pridať k stresu dieťaťa, čo je ťažšie upokojiť. Keď sa cítite stresovaní, pokúste sa nájsť spôsoby, ako sa upokojiť skôr, ako budete pracovať s dieťaťom.

Zhlboka sa nadýchni. To môže znamenať nechať vaše dieťa plakať o minútu dlhšie, aby ste sa mohli zhlboka nadýchnuť pred tým, ako si vyberiete svoje dieťa a pokúsite sa ich upokojiť.

Pridaj sa. Nemyslite si, že to musíte urobiť všetko sami. Snažte sa získať pomoc svojho manžela, priateľov, rodinných príslušníkov, alebo opatrovateľku, aby vám pomohli držať alebo sa starať o svoje dieťa počas búrlivých časov dňa.

Prejsť sa. Čerstvý vzduch a zmena scenérie môže zázraky pre vás a vaše dieťa. Počas obzvlášť stresujúcich časov skúste zmeniť prostredie a zistite, či vám to pomôže a vaše dieťa sa upokojí.

Vytvorenie bezpečného tipu pre pripojenie 1: Naučte sa pochopiť jedinečné podnety vášho dieťaťa

Keďže rodičia viacerých detí vedia, neexistuje žiadny jednoduchý vzorec na uspokojenie potrieb dieťaťa. Každé dieťa má od narodenia jedinečnú osobnosť a preferencie. Každý nervový systém každého dieťaťa je tiež jedinečný. Niektoré deti by mohli byť upokojené hlukom a činnosťou, zatiaľ čo iní by mohli uprednostňovať pokoj a ticho. Kľúčom je naučiť sa vaše detské podnety a odpovedať na ne.

Aj keď všetky zvuky a výkriky môžu znieť na začiatku rovnako, vaše dieťa s vami komunikuje rôznymi spôsobmi pomocou zvuku a pohybu. Klenutý chrbát, scrunched-up tvár, oči pevne uzavreté, päste stočený hore, trením očí, hyperaktívne alebo frenetic pohyb - všetky tieto príznaky komunikovať niečo konkrétne o emocionálne a fyzické stav vášho dieťaťa. Vašou úlohou je stať sa „senzorickým detektívom“ a zistiť, čo vaše dieťa komunikuje a ako najlepšie reagovať.

  • Sledujte výrazy tváre dieťaťa a pohyby tela, aby ste zistili, aké sú ich zmyslové potreby. Napríklad, vaše dieťa môže prispôsobiť svoju polohu tela alebo zmeniť svoj výraz tváre, alebo pohybovať rukami a nohami v reakcii na váš hlas, aby naznačili, že sú chladné alebo sa musia držať a mazať.
  • Zoznámte sa s druhmi zvukov, ktoré vaše dieťa robí a čo tieto zvuky znamenajú. Napríklad zvuk „Som hladný“ môže byť krátky, nízky zvuk, zatiaľ čo zvuk „Som unavený“ môže byť trhaný zvuk.
  • Všimnite si druh dotyk, ktorý vaše dieťa teší, a množstvo tlaku, ktorý zažívajú ako príjemné. S takmer každým dotykom sa váš novorodenec dozvie o živote. Čím viac bude váš dotyk jemnejší, tým viac bude vaše dieťa na svete príjemné miesto.
  • Dávajte pozor na druhy pohybov, zvukov a prostredia, ktoré vaše dieťa teší. Niektoré deti sú potešené pohybom, ako je húpanie alebo chodenie tam a späť, zatiaľ čo iné reagujú na zvuky, ako je mäkká hudba, alebo zmena prostredia, ako je napríklad nesenie vonku.

Niekedy sa deti budú rozprávať bez ohľadu na to, čo robíte, ako keď sa zubá, chorá, alebo podstúpite veľkú vývojovú zmenu. Keď sa to stane, pokračujte vo svojom úsilí komunikovať a upokojiť vaše dieťa. Tvoja trpezlivosť, láska a starostlivosť prinášajú dieťaťu prospech aj v prípade, že sa naďalej rozpŕchajú.

Dajte si pozor na partnerský tlak zo strany dobre povedanej rodiny a priateľov. Čo fungovalo pre ich dieťa, nemusí fungovať pre vás. Učenie, čo to znamená na upokojenie a upokojenie tvoj dieťa, začnete dôveru a vaše dieťa začne proces učenia sa, ako sa upokojiť.

Tip 2: Stravovanie, spanie a možnosti bezpečného pripojenia

Mnohé z prvých príznakov a signálov vášho dieťaťa sa týkajú potreby potravy a riadneho odpočinku. Zvýšenie frekvencie kŕmenia alebo pridanie nejakého času navyše na odpočinok tam, kde je to vhodné, môže znamenať veľký rozdiel v schopnosti vášho dieťaťa zapojiť sa a spolupracovať, keď je hore.

Bez riadneho odpočinku, dieťa nemôže byť pokojné a ostražité a pripravené spolupracovať s vami. Bábätká spia veľa (často 16-18 hodín denne v prvých mesiacoch), a ich spánok signály prídu častejšie, než by ste očakávali. Často, deti, ktoré sú unavené môžu konať hyper-upozornenie a pohybovať sa freneticky. Môžete si pomýliť túto energiu pre pozvanie na zapojenie, ale naozaj, je to spôsob, akým vaše dieťa hovorí, že naptime by malo byť pred 30 minútami.

Hlad bude tiež príčinou mnohých skorých podnetov z vášho dieťaťa. Plány sú užitočné, ale rast spurts a vývojové zmeny môžu spôsobiť, že vaše dieťa potrebuje meniť každých pár týždňov, takže je užitočné venovať veľkú pozornosť ich jedinečným znakom a signálom.

Tip 3: Porozprávajte sa, smejte sa a hrajte so svojím dieťaťom

Dôležitosť zábavy, hrania, držania a zdieľania šťastia so svojím dieťaťom nemožno preceňovať. Úsmevy, smiech, dotyk a interakcia sú rovnako dôležité pre vývoj dieťaťa ako jedlo alebo spánok. Vaša reč tela, tón hlasu a milujúci dotyk sú všetky dôležité spôsoby komunikácie s dieťaťom.

Keď vidíte známky, že vaše dieťa chce hrať, skúste si oddýchnuť a potom si vymieňať úsmevy, vtipné tváre a šťastných coos so svojím dieťaťom. Hračky, knihy a hudba môžu byť užitočným východiskovým bodom pre hru, ale často stačí len hra nahliadnuť do hry alebo hlúpe hlas, aby ste mohli pozvať svoje dieťa na interakciu. Dojčatá s nerozvinutým nervovým systémom sa môžu veľmi rýchlo vyčerpať, takže dávajte pozor na príznaky toho, že vaše dieťa musí odstúpiť od hry, pretože sa stali nadmerne stimulovanými. Ak sa cítite nepríjemne alebo si nie ste istí, ako hrať so svojím dieťaťom, snažte sa. Akékoľvek nepríjemné pocity alebo rozpaky by mali odísť, keď zažijete radosti z interakcie s dieťaťom.

Tip 4: Bezpečné pripojenie nevyžaduje, aby ste boli „dokonalým“ rodičom

Nemusíte byť dokonalým rodičom po celú dobu, aby ste sa spojili so svojím dieťaťom. Len to najlepšie, a nebojte sa, ak nie vždy viete, čo vaše dieťa chce. Čo robí prílohu zabezpečiť, skôr než neistý, je kvalita a reagovať interakcie s vaším dieťaťom a ochotu všimnúť si a opraviť zmeškaný signál.

Musíte pochopiť podnety vášho dieťaťa jednu tretinu času, nie každý čas

Nemusíte byť dokonalí, aby ste mali bezpečné spojenie s dieťaťom. Pokiaľ si všimnete, že ste vynechali tágo vášho dieťaťa a pokračujete v snahe zistiť, čo vaše dieťa potrebuje, proces bezpečného pripevnenia zostane na správnej ceste. V skutočnosti, proces uvedomenia si, že je odpojenie medzi vami a pokus o opravu, môže dokonca posilniť vzťah, ktorý máte so svojím dieťaťom.

Rodičovstvo je často ponúkané ako najťažšia práca, akú kedy urobíte. Je úžasné, ako jedna malá bytosť môže vyžadovať toľko práce. Nikto však nemôže byť plne prítomný a pozorný k dieťaťu 24 hodín denne. Každý rodič potrebuje pomoc a podporu, aby zostal uvoľnený, pokojný a angažovaný.

Tip 5: Neprehliadnite otcov v procese bezpečného pripojenia

V domácnostiach, kde je matka živiteľom rodiny a otec zostane doma, je rovnako dôležité, aby sa otec - ako primárny opatrovník dieťaťa - citovo spojil so svojím dieťaťom. Druh multitaskingu, ktorý je potrebný na starostlivosť o dieťa a zároveň emocionálne prepája dieťa s dieťaťom, môže byť pre otcov ťažšie (informácie sa pohybujú ľahšie cez časť mozgu, ktorá je známa ako corpus callosum u žien, čo uľahčuje multitasking tohto charakteru). Avšak s trochu väčším úsilím môžu tati dosiahnuť rovnaké výsledky.

Otecki ako prví správcovia svojho dieťaťa môžu zdieľať aktivity, ktoré zahŕňajú:

  • Plnenie fliaš. Otec môže vytvoriť špeciálnu väzbu so svojím dieťaťom pri manipulácii s krmivami a zmenami plienok pri pohľade do očí svojho dieťaťa, s úsmevom a rozprávaním.
  • Hovorenie, čítanie alebo spev pre vaše dieťa. Aj keď vaše dieťa nerozumie tomu, čo hovoríte, počúvate otcov pokojný, upokojujúci hlas vyjadruje bezpečnosť.
  • Hranie peek-a-boo a zrkadlenie pohybov vášho dieťaťa.
  • Napodobňovanie detského dojčenia a iných vokalizácií.
  • Držať a dotýkať sa svojho dieťaťa čo najviac. Otcovia môžu držať dieťa v blízkosti pomocou predného detského nosiča, puzdra alebo slučky počas každodenných činností.
  • Nechať dieťa cítiť rôzne textúry tváre otca.

Výzvy na vytvorenie bezpečného pripojenia k dieťaťu

V ideálnom prípade sa bez upevnenia vytvorí bezpečné upevnenie. Ale ak sa vy alebo vaše dieťa vyrovnáte s problémom, ktorý narúša vašu schopnosť relaxovať a sústrediť sa na seba, môže byť oneskorená alebo prerušená bezpečná väzba.

Výzvy u detí, ktoré môžu ovplyvniť bezpečné pripevnenie

Väčšina detí sa rodí pripravených pripojiť sa k ich opatrovateľom, ale niekedy majú deti problémy, ktoré sa dostanú do cesty bezpečného pripútania. Tie obsahujú:

  • Deti s ohrozeným nervovým systémom
  • Deti, ktoré mali problémy v maternici alebo pri pôrode
  • Deti so zdravotnými problémami pri narodení alebo vo veľmi ranom veku
  • Predčasne narodené deti, ktoré trávili čas na intenzívnej starostlivosti
  • Deti, ktoré boli od narodenia oddelené od svojich primárnych správcov
  • Deti, ktoré zažili sériu správcov

Čím skôr sa zistia náročnejšie problémy, tým ľahšie sa napravia. Na pomoc sa môžete obrátiť na svojho pediatra, špecialistu na duševné zdravie, alebo na niekoho vyškoleného na včasnú intervenciu.

Výzvy u rodičov, ktoré môžu ovplyvniť bezpečné pripojenie

Rodičia, ktorí sami nezažili bezpečnú väzbu, keď boli deti, môžu mať problémy s citovým prepojením so svojimi deťmi. Medzi ďalšie výzvy, ktoré sa môžu dostať do cesty vašej schopnosti spojiť sa s dieťaťom, patria:

  • Depresia, úzkosť alebo iné emocionálne problémy
  • Problémy s drogami alebo alkoholom
  • Vysoká úroveň stresu (z finančných problémov, nedostatku podpory, prepracovania atď.)
  • Neoprávnená, zanedbávaná alebo chaotická história detstva
  • Život v nebezpečnom prostredí
  • Hlavne negatívne spomienky na vlastné zážitky z detstva

Odporúčané čítanie

Lepenie so svojím dieťaťom - Prečo je spájanie dôležité, ako vaše dieťa komunikuje, a spôsoby, ako získať podporu. (KidsHealth)

Príloha: Prvá sila sily - Čo môžete urobiť pre podporu bezpečného pripojenia. (Scholastic.com)

Vývojové míľniky - podrobný zoznam vývojových míľnikov, ktoré sa týkajú spájania. (CDC)

Učenie, hranie a váš novorodenec - hra je hlavným spôsobom, ktorým sa deti naučia pohybovať, komunikovať, stýkať sa a porozumieť ich prostrediu. (KidsHealth)

Komunikácia a váš novorodenec - Zistite, ako komunikujú novorodenci a čo robiť, ak máte podozrenie na problém. (Zdravie detí)

Autori: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., Melinda Smith, M.A., a Jeanne Segal, Ph.D. Posledná aktualizácia: október 2018.

Loading...