Príznaky a príznaky bipolárnej poruchy

Uznanie a získanie pomoci pre Mania a bipolárnej depresie

Všetci máme naše vzostupy a pády, ale s bipolárnou poruchou sú tieto vrcholy a údolia ťažšie. Príznaky bipolárnej poruchy môžu poškodiť vašu prácu alebo výkon školy, poškodiť vaše vzťahy a narušiť váš každodenný život. A hoci je to liečiteľné, mnohí ľudia nepoznajú varovné signály a získajú pomoc, ktorú potrebujú, aby sa cítili dobre a dobre. Vzhľadom k tomu, bipolárna porucha má tendenciu zhoršiť bez liečby, je dôležité zistiť, čo príznaky vyzerajú. Uznanie problému je prvým krokom k tomu, aby ste sa cítili lepšie a aby sa váš život vrátil na správnu cestu.

Čo je bipolárna porucha?

Bipolárna porucha (kedysi známa ako manická depresia alebo manicko-depresívna porucha) spôsobuje vážne posuny nálady, energie, myslenia a správania - od výšok mánie na jednom konci až po minimá depresie na strane druhej. Viac ako len prchavá dobrá alebo zlá nálada trvá cykly bipolárnej poruchy niekoľko dní, týždňov alebo mesiacov. A na rozdiel od bežných výkyvov nálady sú zmeny nálady bipolárnej poruchy tak intenzívne, že narúšajú vašu schopnosť fungovať.

Počas manickej epizódy, môžete impulzívne prestať pracovať, účtovať obrovské sumy na kreditné karty, alebo sa cítiť odpočíva po spánku dve hodiny. Počas depresívnej epizódy môžete byť príliš unavení na to, aby ste sa dostali z postele a boli nespokojní a beznádejní, keď ste nezamestnaní a zadlžení.

Príčiny bipolárnej poruchy nie sú úplne pochopené, ale často sa zdajú byť dedičné. Prvá manická alebo depresívna epizóda bipolárnej poruchy sa zvyčajne vyskytuje v dospievajúcich rokoch alebo v ranom dospelosti. Príznaky môžu byť jemné a mätúce; mnoho ľudí s bipolárnou poruchou je prehliadaných alebo zle diagnostikovaných, čo vedie k zbytočnému utrpeniu. Ale s riadnou liečbou, svojpomocou a podporou môžete normálne fungovať a viesť bohatý a naplňujúci život.

Mýty a fakty o bipolárnej poruche
Mýtus: Ľudia s bipolárnou poruchou sa nemôžu zlepšiť ani viesť normálny život.skutočnosť: Mnoho ľudí s bipolárnou poruchou má úspešnú kariéru, šťastný rodinný život a uspokojujúce vzťahy. Život s bipolárnou poruchou je náročný, ale s liečbou, zdravými schopnosťami zvládania a solídnym systémom podpory, môžete žiť naplno a zároveň zvládať vaše príznaky.
Mýtus: Ľudia s bipolárnou poruchou sa pohybujú tam a späť medzi mániou a depresiou.skutočnosť: Niektorí ľudia striedajú extrémne epizódy mánie a depresie, ale väčšina z nich je v depresii častejšie ako manické. Mánia môže byť tiež taká mierna, že sa nerozpozná. Ľudia s bipolárnou poruchou môžu tiež ísť na dlhé úseky bez príznakov.
Mýtus: Bipolárna porucha ovplyvňuje iba náladu.

skutočnosť: Bipolárna porucha tiež ovplyvňuje vašu energetickú hladinu, úsudok, pamäť, koncentráciu, chuť k jedlu, vzory spánku, sexuálnu túžbu a sebaúctu. Okrem toho, bipolárna porucha bola spojená s úzkosťou, zneužívaním návykových látok a zdravotnými problémami, ako sú cukrovka, srdcové choroby, migrény a vysoký krvný tlak.

Mýtus: Okrem užívania liekov neexistuje nič, čo by ste mohli urobiť na kontrolu bipolárnej poruchy.

skutočnosť: Kým lieky sú základom liečby bipolárnej poruchy, terapia a stratégie svojpomoci hrajú tiež dôležité úlohy. Môžete pomáhať kontrolovať svoje príznaky pravidelným cvičením, dostatočným spánkom, správnym jedením, monitorovaním nálady, udržaním stresu na minime a obklopením sa podpornými ľuďmi.

Príznaky a symptómy bipolárnej poruchy

Bipolárna porucha môže vyzerať veľmi odlišne u rôznych ľudí. Symptómy sa značne líšia vo svojom vzore, závažnosti a frekvencii. Niektorí ľudia sú náchylnejší k mánii alebo depresii, zatiaľ čo iní sa striedajú rovnako medzi týmito dvoma typmi epizód. Niektorí majú časté poruchy nálady, zatiaľ čo iní zažijú len niekoľko z nich.
Existujú štyri typy epizód nálady pri bipolárnej poruche: mánia, hypománia, depresia a zmiešané epizódy. Každý typ bipolárnej poruchy nálada epizóda má jedinečný súbor príznakov.

Príznaky mánie

V manickej fáze bipolárnej poruchy je bežné prežívať pocity zvýšenej energie, tvorivosti a eufórie. Ak zažívate manickú epizódu, môžete hovoriť minútu za minútu, spať veľmi málo a byť hyperaktívny. Môžete tiež cítiť, že ste všemocný, neporaziteľný alebo určený pre veľkosť.

Ale zatiaľ čo mánia sa cíti najprv dobre, má tendenciu sa vymknúť spod kontroly. Počas manickej epizódy sa môžete správať bezohľadne: vyhrať svoje úspory, zapojiť sa do nevhodnej sexuálnej aktivity alebo napríklad robiť hlúpe podnikateľské investície. Môžete sa tiež stať nahnevanými, podráždenými a agresívnymi bojmi, ktoré sa šíria, keď iní nechodia spolu s vašimi plánmi a obviňujú každého, kto kritizuje vaše správanie. Niektorí ľudia sa dokonca stávajú bludnými alebo začínajú počuť hlasy.

Bežné príznaky a príznaky mánie zahŕňajú:

  • Pocit neobvyklého „vysokého“ a optimistického OR extrémne podráždený
  • Nereálne, veľkolepé presvedčenie o svojich schopnostiach alebo schopnostiach
  • Spí veľmi málo, ale cítia sa mimoriadne energicky
  • Hovoriť tak rýchlo, že iní nemôžu držať krok
  • Závodné myšlienky; rýchlo skákať z jednej myšlienky na druhú
  • Veľmi roztržitý, neschopný sústrediť sa
  • Zhoršený úsudok a impulzívnosť
  • Bezohľadné konanie bez premýšľania o dôsledkoch
  • Zmeny a halucinácie (v závažných prípadoch)

Príznaky hypománie

Hypománia je menej závažná forma mánie. V hypomanickom stave sa budete pravdepodobne cítiť euforicky, energicky a produktívne, ale stále budete môcť pokračovať vo svojom každodennom živote bez straty kontaktu s realitou. Pre iných sa to môže zdať, akoby ste boli len v nezvyčajne dobrej nálade. Hypománia však môže viesť k zlým rozhodnutiam, ktoré poškodzujú vaše vzťahy, kariéru a povesť. Okrem toho, hypománia často eskalovala k plnohodnotnej mánii alebo je nasledovaná veľkou depresívnou epizódou.

Príznaky bipolárnej depresie

V minulosti bola bipolárna depresia sústredená s pravidelnou depresiou, ale rastúci počet výskumov naznačuje, že medzi týmito dvoma existujú výrazné rozdiely, najmä pokiaľ ide o odporúčané liečby. Väčšina ľudí s bipolárnou depresiou nepomáhajú antidepresívam. V skutočnosti existuje riziko, že antidepresíva môžu spôsobiť bipolárnu poruchu, ktorá spúšťa mániu alebo hypomániu, čo spôsobuje rýchly cyklus medzi stavmi nálady alebo interferuje s inými liekmi stabilizujúcimi náladu.

Napriek mnohým podobnostiam sú niektoré symptómy častejšie pri bipolárnej depresii ako pri pravidelnej depresii. Napríklad bipolárna depresia s väčšou pravdepodobnosťou zahŕňa podráždenosť, vinu, nepredvídateľné výkyvy nálady a pocity nepokoja. S bipolárnou depresiou sa môžete pohybovať a hovoriť pomaly, veľa spať a priberať na váhe. Okrem toho je pravdepodobnejšie, že sa u Vás vyvinie psychotická depresia - stav, pri ktorom stratíte kontakt s realitou a zažijete veľké problémy v práci a sociálnom fungovaní.

Bežné príznaky bipolárnej depresie zahŕňajú:

  1. Pocit beznádeje, smutnosti alebo prázdnosti
  2. popudlivosť
  3. Neschopnosť zažiť radosť
  4. Únava alebo strata energie
  5. Fyzická a duševná pomalosť
  1. Chuť k jedlu alebo zmeny hmotnosti
  2. Problémy so spánkom
  3. Problémy s koncentráciou a pamäťou
  4. Pocity bezcennosti alebo viny
  5. Myšlienky smrti alebo samovraždy

Príznaky zmiešanej epizódy

Zmiešaná epizóda bipolárnej poruchy má príznaky mánie alebo hypománie a depresie. Bežné príznaky zmiešanej epizódy zahŕňajú depresiu kombinovanú s agitáciou, podráždenosťou, úzkosťou, nespavosťou, roztržitosťou a myšlienkami na preteky. Táto kombinácia vysokej energie a nízkej nálady spôsobuje mimoriadne vysoké riziko samovraždy.

Čo je to rýchla cyklistika?

Niektorí ľudia s bipolárnou poruchou rozvíjajú „rýchlu cyklistiku“, kde zažijú štyri alebo viac epizód mánie alebo depresie počas 12-mesačného obdobia. K výkyvom nálady môže dôjsť veľmi rýchlo, ako napríklad horská dráha, ktorá sa náhodne pohybuje z vysokých do nízkych a späť v priebehu niekoľkých dní alebo dokonca hodín. Rýchla jazda na bicykli môže zanechať pocit nebezpečenstva mimo kontroly a najčastejšie sa vyskytne v prípade, že príznaky bipolárnej poruchy nie sú adekvátne liečené.

Rôzne tváre bipolárnej poruchy

Bipolárna porucha I (mánia alebo zmiešaná epizóda) - Toto je klasická manicko-depresívna forma choroby, charakterizovaná aspoň jednou manickou epizódou alebo zmiešanou epizódou. Zvyčajne-ale nie vždy-Bipolárna I porucha tiež zahŕňa aspoň jednu epizódu depresie.

Bipolárna II porucha (hypománia a depresia) - V prípade bipolárnej poruchy II, necítite plnohodnotné manické epizódy. Namiesto toho choroba zahŕňa epizódy hypománie a ťažkú ​​depresiu.

Cyclothymia (hypománia a mierna depresia) - Cyclothymia je miernejšia forma bipolárnej poruchy, ktorá pozostáva z cyklických výkyvov nálady. Symptómy sú však menej závažné ako mánia alebo depresia.

Liečba bipolárnej poruchy

Ak si všimnete príznaky bipolárnej poruchy v sebe alebo niekoho iného, ​​nečakajte na pomoc. Ignorovanie problému to nezmizne; v skutočnosti sa takmer určite zhorší. Život s neliečenou bipolárnou poruchou môže viesť k problémom vo všetkom od vašej kariéry až po vaše vzťahy k vášmu zdraviu. Ale bipolárna porucha je vysoko liečiteľná, takže diagnostika problému a začatie liečby čo najskôr môže pomôcť predchádzať týmto komplikáciám.

Ak sa zdráhate hľadať liečbu, pretože sa vám páči spôsob, akým sa cítite, keď ste manický, pamätajte, že energia a eufória prichádzajú s cenou. Mánia a hypománia sa často stávajú deštruktívnymi, poškodzujú vás a ľudí okolo vás.

Základy liečby

Bipolárna porucha vyžaduje dlhodobú liečbu. Keďže bipolárna porucha je chronická, recidivujúca choroba, je dôležité pokračovať v liečbe, aj keď sa cítite lepšie. Väčšina ľudí s bipolárnou poruchou potrebuje lieky, aby sa zabránilo novým epizódam a zostala bez príznakov.

Tam je viac na liečbu ako lieky. Samotná liečba zvyčajne nestačí na úplnú kontrolu symptómov bipolárnej poruchy. Najefektívnejšia stratégia liečby bipolárnej poruchy zahŕňa kombináciu liekov, terapie, zmien životného štýlu a sociálnej podpory.

Najlepšie je pracovať so skúseným psychiatrom. Bipolárna porucha je komplexný stav. Diagnóza môže byť zložitá a liečba je často zložitá. Z bezpečnostných dôvodov sa má liek starostlivo sledovať. Psychiater, ktorý má skúsenosti s liečbou bipolárnej poruchy, vám môže pomôcť orientovať sa v týchto zákrutách a obratoch.

Svojpomoc pri bipolárnej poruche

Zatiaľ čo sa zaoberá bipolárnou poruchou, nie je vždy ľahké, nemusí to viesť váš život. Ale aby bolo možné úspešne zvládnuť bipolárnu poruchu, musíte urobiť rozumné rozhodnutia. Váš životný štýl a denné návyky môžu mať významný vplyv na vaše nálady a môžu dokonca znížiť vašu potrebu liekov ...

Kľúče k svojpomoci bipolárnej poruchy

Získajte vzdelanie. Naučte sa čo najviac o bipolárnej poruche. Čím viac viete, tým lepšie budete pomáhať pri obnove.

Uviesť do chodu. Cvičenie má priaznivý vplyv na náladu a môže znížiť počet bipolárnych epizód, ktoré zažívate. Aeróbne cvičenie, ktoré aktivuje pohyb rúk a nôh, ako je beh, chôdza, plávanie, tanec, horolezectvo alebo bubnovanie, môže byť obzvlášť prospešné pre váš mozog a nervový systém.

Udržujte napätie pod kontrolou. Vyhýbajte sa stresovým situáciám, udržiavajte si zdravú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom a vyskúšajte relaxačné techniky ako meditácia, jóga alebo hlboké dýchanie.

Vyhľadajte podporu. Je dôležité mať ľudí, na ktorých sa môžete obrátiť na pomoc a povzbudenie. Skúste sa pripojiť k podpornej skupine alebo hovoriť s dôveryhodným priateľom. Dosiahnutie nie je znakom slabosti a to neznamená, že ste záťaž pre ostatných. V skutočnosti, väčšina priateľov bude lichotiť, že im dôverujete dosť, aby ste sa im zverili, a to len posilní váš vzťah.

Zostaňte v úzkom spojení s priateľmi a rodinou. Nič nie je tak upokojujúce pre nervový systém ako kontakt tvárou v tvár s starostlivými podpornými ľuďmi, ktorí môžu počúvať iba hovoriť o tom, čo zažívate.

Robte zdravé rozhodnutia. Zdravé spanie a stravovacie návyky môžu pomôcť stabilizovať náladu. Mimoriadne dôležité je udržanie pravidelného režimu spánku.

Sledujte svoje nálady. Sledujte svoje príznaky a sledujte príznaky, že vaše nálady sa vymknú spod kontroly, takže môžete problém zastaviť skôr, ako začne.

Bipolárna porucha a samovražda

Depresívna fáza bipolárnej poruchy je často veľmi vážna a samovražda je hlavným rizikovým faktorom. V skutočnosti, ľudia, ktorí trpia bipolárnou poruchou, sa s väčšou pravdepodobnosťou pokúšajú o samovraždu ako tí, ktorí trpia pravidelnou depresiou. Navyše, ich pokusy o samovraždu bývajú smrteľnejšie.

Riziko samovraždy je ešte vyššie u ľudí s bipolárnou poruchou, ktorí majú časté depresívne epizódy, zmiešané epizódy, anamnézu zneužívania alkoholu alebo drog, rodinnú anamnézu samovraždy alebo skorý nástup ochorenia.

Varovné signály o samovraždách zahŕňajú:

  • Hovoriť o smrti, sebapoškodzovaní alebo samovražde
  • Pocit beznádeje alebo bezmocnosti
  • Pocit bezcenné alebo ako záťaž pre ostatných
  • Bezohľadne konajúc, akoby človek mal „želanie smrti“
  • Dať veci do poriadku alebo sa rozlúčiť
  • Hľadanie zbraní alebo piluliek, ktoré by mohli byť použité na spáchanie samovraždy

Vezmite akékoľvek myšlienky alebo hovoriť o samovražde vážne

Ak ste vy alebo niekto, koho vám záleží, je samovražedný, zavolajte na Národnú záchrannú linku pre prevenciu samovraždy v USA na čísle 1-800-273-TALK alebo navštívte IASP alebo Suicide.org, kde nájdete vo vašej krajine linku pomoci. Môžete si tiež prečítať prevenciu samovrážd.

Príčiny a spúšťače

Bipolárna porucha nemá jedinú príčinu. Zdá sa, že niektorí ľudia sú geneticky predisponovaní k bipolárnej poruche, ale nie každý, kto má zdedenú zraniteľnosť, rozvíja chorobu, čo naznačuje, že gény nie sú jedinou príčinou. Niektoré štúdie zobrazovania mozgu ukazujú fyzické zmeny v mozgu ľudí s bipolárnou poruchou. Ďalšie výskumy poukazujú na nerovnováhu neurotransmiterov, abnormálnu funkciu štítnej žľazy, poruchy cirkadiánneho rytmu a vysoké hladiny stresového hormónu kortizolu.

Predpokladá sa, že externé environmentálne a psychologické faktory sa podieľajú aj na rozvoji bipolárnej poruchy. Tieto vonkajšie faktory sa nazývajú
spúšťa. Spúšťače môžu spustiť nové epizódy mánie alebo depresie alebo zhoršiť existujúce symptómy. Mnohé epizódy bipolárnej poruchy sa však vyskytujú bez zjavného spúšťača.

stres - Stresové životné udalosti môžu vyvolať bipolárnu poruchu u niekoho s genetickou zraniteľnosťou. Tieto udalosti majú tendenciu zahŕňať drastické alebo náhle zmeny - či už dobré alebo zlé - ako sa oženiť, odísť na vysokú školu, stratiť milovaného človeka, dostať sa na paľbu alebo sa pohybovať.

Zneužívanie látky - Kým zneužívanie látok nespôsobuje bipolárnu poruchu, môže vyvolať epizódu a zhoršiť priebeh ochorenia. Drogy ako kokaín, extáza a amfetamíny môžu vyvolať mániu, zatiaľ čo alkohol a trankvilizéry môžu vyvolať depresiu.

liečenie - Niektoré lieky, najmä antidepresíva, môžu vyvolať mániu. Medzi ďalšie lieky, ktoré môžu spôsobovať mániu, patria voľne predajné lieky na chlad, lieky na potlačenie chuti do jedla, kofeín, kortikosteroidy a lieky štítnej žľazy.

Sezónne zmeny - Epizódy mánie a depresie často sledujú sezónny charakter. Manické epizódy sú častejšie počas leta a depresívne epizódy častejšie počas jesene, zimy a jari.

Spánková deprivácia - Strata spánku - aj tak málo ako vynechanie niekoľkých hodín odpočinku - môže spustiť epizódu mánie.

Kde sa obrátiť o pomoc

V U.S.A.: Zavolajte na NAMI HelpLine na 1-800-950-6264 alebo nájdite DBSA kapitoly / podporné skupiny vo vašej oblasti. (Aliancia depresie a bipolárnej podpory)

Spojené kráľovstvo: Zavolajte linku peer support na čísle 0333 323 3880 a zanechajte správu pre návratové volanie alebo Nájsť skupinu podpory vo vašom okolí. (Bipolar UK)

Austrália: Zavolajte na linku linky Sane na 1800 187 263 alebo nájdite miestnu podpornú skupinu. (Bipolárna Austrália)

Kanada: Navštívte Hľadanie pomoci pre linky na provinčné linky pomoci a podporné skupiny. (Mood Disorders Society of Canada)

V iných krajinách: Hľadať na horúcich linkách duševného zdravia na celom svete alebo nájsť podporné skupiny mimo územia USA (Depresia a bipolárna aliancia podpory)

Odporúčané čítanie

Bipolárna porucha - Príznaky, príčiny a liečba. (Národný inštitút duševného zdravia)

Príznaky a príčiny - Rôzne typy bipolárnej poruchy a príznaky každého z nich. (Klinika Mayo)

Bipolárna porucha: Rýchle cyklovanie a jeho liečba - Zahŕňa informácie o príznakoch, symptómoch a príčinách rýchleho cyklického pohybu v bipolárnej poruche. (Aliancia depresie a bipolárnej podpory)

Čo spôsobuje bipolárnu poruchu? (PDF) - Interakcia medzi genetickou zraniteľnosťou, biologickou zraniteľnosťou a životným stresom. (Centrum pre klinické intervencie)

Pochopenie samovražedného myslenia (PDF) - Ako bojovať so samovražednými myšlienkami, pomôcť niekomu inému, kto je samovražedný, a reagovať na núdzovú situáciu. (Aliancia depresie a bipolárnej podpory)

Autori: Melinda Smith, M.A. a Jeanne Segal, Ph.D. Posledná aktualizácia: február 2019.

Tím HelpGuide oceňuje podporu Diamond Benefactors Jeff a Viktoria Segal.

Loading...

Populárne Kategórie