Mentálne zdravie

Symptómy, liečba a pomoc pri kompulzívnom prejedaní Všetci z času na čas jeme príliš veľa. Ale ak ste pravidelne prejedať a cítiť sa mimo kontroly a bezmocný zastaviť, môžete trpieť záchvatmi prejedania. Môžete jesť až do bodu nepohodlia, potom sužovať pocity viny, hanby alebo depresie potom, poraziť sa pre svoj nedostatok sebakontroly, alebo sa obávať toho, čo nutkavé jedenie urobí vášmu telu.

Čítajte Viac

Symptómy, liečba a svojpomoc pri chronickej úzkosti Bojíte sa nadmerne o veci, ktoré sa pravdepodobne nestanú, alebo sa cítite napätý a nervózny celý deň - niekedy bez skutočného dôvodu? Niekedy sa obáva každý, ale ak sú vaše starosti a obavy také konštantné, že zasahujú do vašej schopnosti fungovať a relaxovať, môžete mať generalizovanú úzkostnú poruchu.

Čítajte Viac

Uznávajúc príznaky staršej depresie a získania liečby Stratili ste záujem o aktivity, ktoré ste si užili? Bojujete s pocitmi bezmocnosti a beznádeje? Zistíte, že je ťažšie a ťažšie dostať sa cez deň? Ak áno, nie ste sami. Depresia sa môže stať akémukoľvek z nás ako starneme, bez ohľadu na naše pozadie alebo úspechy.

Čítajte Viac

Sprievodca po symptómoch, liečbe a obnove Predstavte si, že sa na meniacich sa pieskoch - na zemi pod nohami neustále meníte a vyhodíte z rovnováhy, takže budete vystrašený a defenzívny. To je to, ako keby ste mali hraničnú poruchu osobnosti (BPD). Takmer všetko vo vašom svete je nestabilné: vaše vzťahy, nálady, myslenie, správanie a dokonca aj vaša identita.

Čítajte Viac

Zlepšenie schopnosti zvládnuť stres Stres nie je vždy zlé. V malých dávkach vám môže pomôcť vykonávať pod tlakom a motivovať vás k tomu, aby ste robili to najlepšie. Ale keď ste neustále beží v núdzovom režime, vaša myseľ a telo zaplatí cenu. Ak sa často ocitnete cítiť rozzúrený a ohromený, je čas konať, aby sa váš nervový systém vrátil do rovnováhy.

Čítajte Viac

Tipy na uzdravenie po sexuálnom útoku Trauma z znásilnenia alebo sexuálneho napadnutia môže byť otrasená, takže sa budete cítiť vystrašený, zahanbený a osamotený alebo sužovaný nočnými můrami, spomienkami a inými nepríjemnými spomienkami. Ale bez ohľadu na to, aké zlé sa cítite práve teraz, je dôležité si uvedomiť, že ste neboli vinní za to, čo sa stalo a môžete znovu získať svoj pocit bezpečia a dôvery.

Čítajte Viac

Využívanie samoobslužných techník na zvládanie stresu Môže sa zdať, že so stresom nemôžete robiť nič. Účty nebudú prestať prísť, nikdy nebude viac hodín v deň, a vaša práca a rodinné povinnosti budú vždy náročné. Ale máte oveľa väčšiu kontrolu, než si myslíte.

Čítajte Viac

Uznanie príznakov a príznakov a získanie pomoci Je normálne cítiť úzkosť, keď čelíte náročnej situácii, ako je pracovný pohovor, tvrdá skúška alebo prvý termín. Ale ak vaše starosti a obavy vám bránia žiť svoj život tak, ako by ste chceli, môžete trpieť úzkostnou poruchou.

Čítajte Viac

Tipy na prekonanie depresie Jeden krok v čase Depresia odčerpáva energiu, nádej a jazdu, takže je ťažké podniknúť kroky, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie. Ale zatiaľ čo prekonávanie depresie nie je rýchle alebo jednoduché, je to zďaleka nemožné. Nemôžete sa jednoducho „vytrhnúť z toho“, ale máte väčšiu kontrolu, než si uvedomujete - aj keď je vaša depresia ťažká a tvrdohlavo perzistentná.

Čítajte Viac

Tipy, ako prestať fajčiť a kopať si cigaretové návyky pre dobro Všetci poznáme zdravotné riziká fajčenia, ale to neznamená, že je ľahšie kopať návyk. Či už ste príležitostný dospievajúci fajčiar alebo celoživotný fajčiar, odvykanie môže byť naozaj ťažké. Nikotín v cigaretách ponúka rýchly a spoľahlivý spôsob, ako zvýšiť svoj výhľad, zmierniť stres a uvoľniť sa.

Čítajte Viac

Ako sa vysporiadať s roztrieštenosti úzkosť u detí a batoľatá Je to prirodzené pre vaše malé dieťa cítiť úzkosť, keď hovoríte zbohom. Hoci to môže byť ťažké, separačná úzkosť je normálnym štádiom vývoja. S porozumením a týmito stratégiami zvládania sa môže zmierniť úzkosť z odlúčenia - a malo by zmiznúť, keď vaše dieťa starne.

Čítajte Viac

Získanie všetku pomoc, ktorú potrebujete pre obnovu schizofrénie Získanie diagnózy schizofrénie môže byť zničujúce. Môžete sa snažiť jasne premýšľať, riadiť svoje emócie, vzťahovať sa k iným ľuďom alebo dokonca fungovať normálne. Ale mať schizofréniu neznamená, že nemôžete žiť plný a zmysluplný život.

Čítajte Viac

Pomáhanie milovanému človeku pri starostlivosti o seba Keď niekto, komu záleží, trpí posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), môže vás zanechať pocitom zahltenia. Zmeny vo vašej milovanej osobe sa môžu obávať alebo dokonca vystrašiť. Môžete sa cítiť nahnevaný, čo sa deje s vašou rodinou a vzťahom, alebo sa zraniť vzdialenosťou a náladou milovanej osoby.

Čítajte Viac

Symptómy, liečba a svojpomoc pre sociálnu úzkosť a sociálnu fóbiu Mnohí ľudia sú občas nervózni alebo si uvedomujú, ako keby hovorili alebo robili rozhovor pre nové zamestnanie. Ale sociálna úzkosť alebo sociálna fóbia je viac než len plachosť alebo príležitostné nervy. So sociálnou úzkostnou poruchou, váš strach z trápenia sa je intenzívny-tak intenzívny, v skutočnosti, že môžete ísť do veľkých dĺžok, aby sa zabránilo situáciám, ktoré ho môžu spustiť.

Čítajte Viac

Príčiny, príznaky a kroky k uzdraveniu Pre príliš veľa veteránov, návrat z vojenskej služby znamená zvládanie symptómov posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD). Možno budete mať ťažký čas na prispôsobenie sa životu z armády. Alebo sa môžete neustále cítiť na okraji, emocionálne necitlivý a odpojený, alebo blízko k panike alebo vybuchovaniu.

Čítajte Viac

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT), expozičná terapia a iné liečby úzkosti Ak trpíte záchvatmi paniky, obsedantnými myšlienkami, neúprosnými starosťami alebo neschopnou fóbiou, môžete mať úzkostnú poruchu. Ale nemusíte žiť s úzkosťou a strachom. Liečba môže pomôcť, a pre mnoho úzkostných problémov, liečba je dobrým miestom pre začiatok.

Čítajte Viac

Symptómy, liečba a sebapomoc Je to normálne, občas sa vrátiť a dvakrát skontrolovať, či je žehlička odpojená od elektrickej siete alebo či je vaše auto zamknuté. Ale ak trpíte obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD), obsedantné myšlienky a nutkavé správanie sa stávajú tak náročné, že zasahujú do vášho každodenného života. Bez ohľadu na to, čo robíte, neviete, že by ste s nimi potriasli.

Čítajte Viac

Pomoc deťom a mladistvým s ADHD Succeed v školskej škole vytvára pre deti s ADHD niekoľko výziev, ale s trpezlivosťou a účinným plánom môže vaše dieťa prospieť v triede. Ako rodič môžete spolupracovať so svojím dieťaťom a ich učiteľom na implementácii praktických stratégií učenia sa vo vnútri i mimo vyučovania.

Čítajte Viac

Symptómy, liečba a svojpomoc pri chronickej úzkosti Bojíte sa nadmerne o veci, ktoré sa pravdepodobne nestanú, alebo sa cítite napätý a nervózny celý deň - niekedy bez skutočného dôvodu? Niekedy sa obáva každý, ale ak sú vaše starosti a obavy také konštantné, že zasahujú do vašej schopnosti fungovať a relaxovať, môžete mať generalizovanú úzkostnú poruchu.

Čítajte Viac

Sprievodca po nájdení liečby, ktoré fungujú Ste dospelý zápasí s ADHD? Existuje mnoho bezpečných, účinných liečebných postupov, ktoré môžu pomôcť - a liečba nemusí nevyhnutne znamenať tabletky alebo kancelárie lekárov. Akékoľvek opatrenia, ktoré podniknete na zvládnutie príznakov, možno považovať za liečbu. A zatiaľ čo vy budete chcieť hľadať odbornú pomoc na ceste, nakoniec, ste jeden na starosti.

Čítajte Viac

Populárne Kategórie